高温瑜伽促进新陈代谢 太过频繁会导致脱发
高温瑜伽也叫做热瑜伽,通常是在一个接近40摄氏度的高温房间里进行。高温瑜伽之所以受到很多人的推崇,主要是因为它对健康有很多好处。
排毒减脂
排毒是高温瑜伽最大的一个作用,人体做高温瑜伽的时候,排汗量是平时的几倍,汗水能把体内过剩的脂肪带出排走,起到排毒减脂的效果。随着身体毒素减少,肤色也会得到明显改善。
增强内脏功能
在练习过程中,人体会不自觉地与自然达到协调,从而使整个人体的机能运作正常。例如,调节内分泌,促进新陈代谢和血液循环,使肾、肺、心等器官的功能通过呼吸和运动得到增强,也使关节得到锻炼,增强身体的免疫力。
值得一提的是,在高温环境下,人体容易脱水、抽筋、中风、衰竭,如果太过频繁会导致脱发。虽然高温下人体的柔韧性会有所增加,但是也不能过度伸展,否则会损伤韧带和肌腱,长此以往还可能导致关节受损。
(摘自《大众健康报》)
猜你喜欢
- 鸡年春节不远游 东莞各景区将推出鸡年节目迎接游客
- 评论() | 分享01月18号 08:26
- 工商银行融e行可买春运车票 可实时查询余票
- 评论() | 分享01月16号 17:32
- 预计东莞本周仍以阴冷天气为主 而且伴有小雨
- 评论() | 分享01月16号 08:16
- 东莞去年上牌量高达461916辆 堵车情况比2015年加剧
- 评论() | 分享01月13号 08:19
- 预计未来一周东莞以阴冷或湿冷天气为主
- 评论() | 分享01月13号 08:18
- 春运大幕今日开启 东莞东火车站20个进站口全开
- 评论() | 分享01月13号 08:18
- 从莞高速东莞段昨日通车 东莞到从化时程缩短近半
- 评论() | 分享01月13号 08:18
- 健脾化湿可治饭后犯困症 中医提醒有病需及早治疗
- 评论() | 分享01月12号 17:58
- 一道能补气养血的客家菜肴 人参枸杞炖老母鸡
- 评论() | 分享01月12号 17:47
- 帽子戏法让任意款发型都能变得时髦且有气质
- 评论() | 分享01月12号 17:45