《“健康中国2030”规划纲要》的发布,体育运动作为建设健康中国的重要组成部分。体育与我们的身体健康有着天然共生的关系,尤与足部健康更为息息相关。但近年来国人的足部健康问题愈加严峻,国人缺乏护足意识和足部健康教育。因此,在2017年两会期间,全国政协委员于兵通过提案呼吁关注青少年“职业病”,实现足脊教育常态化;全国政协委员张波则就“遏制中小学生扁平足比率上升”提交提案。相关提案与建议引起广泛关注。

  中华医学会运动医疗分会候任主委、中国医师协会骨科运动医学专委会主委陈世益表示,政协提案有利于足部健康教育向中小学推进,让更多青少年了解足部健康的重要性,在日常生活和运动的过程中正确护理足部。

  国人足部健康堪忧

  据国家体育总局体质评价与运动机能监控重点实验室、运动与体质健康教育部重点实验室对某地2000名中小学生健康监测调查发现,受测儿童少年中两只脚均属正常的仅有159人,占总人数的17.8%,其余受测者均有不同程度的足弓形态异常。

  国人足部健康堪忧的一个原因,与大家缺乏足部保护意识有关。人体下肢从3岁开始逐渐发育,6-10岁生长最快,10岁之后逐渐定型,18岁左右停止发育,所以中小学阶段孩子的足部护理尤为重要。而由于家长以及学校的不重视、缺乏保护意识、护理不当,如孩童穿着的鞋子质量太差、不够舒适等,而使得足部出现健康问题。青少年足部健康教育的普及,已经成为一个不容忽视的问题。

  推动足部健康教育体系建设

  为改善国人足部健康水平,两位政协委员提出了加强足部健康教育的各项对策。

  (一)加强政策扶持,实现脚部健康教育“常态化”

  联合专业组织制定科学合理的《中小学生护足规范》,根据不同年龄段给出不同的建议。建议在小学逐步推广《中小学生护足规范》,每学年至少安排一节足部健康教育课。体育与健康有着天然的共生关系,建议将护足教育纳入体育教师职前教育和职后培训内容,用于指导中小学生在运动过程中科学用足。

  (二)在中小学体检中纳入足部健康检查,推动足部健康监测、干预“常规化”

  目前,中小学生的体检由各学校负责,建议全国中小学生体检中,加入脚部健康检查,进而形成中小学生脚部健康监测数据,掌握我国目前中小学生脚部健康的具体情况。

  (三)中小学“大课间体育活动”纳入足部健康锻炼,实现足部锻炼“日常化”

  近年来,在各级政府支持下,中小学大课间体育活动已逐步普及,建议在“大课间体育活动”中加入足部锻炼,实现脚部健康锻炼“日常化”,引导学生每日进行足部锻炼,促进足部健康、快乐成长。

  于兵委员建议,在全国范围内推广“足脊健康操”。

  足部健康教育已局部显效

  另外在提案中委员还带来了广东和香港地区的成功案例。在我国香港地区,足部健康教育的施行已渐入佳境。“健足护脊日”的成立,让香港的青少年重视自身的足部健康。据悉“足脊健康操”,在2010年已在香港100多家学校普及,该健康操获得香港物理治疗学会认可,可减少青少年足部、脊柱健康问题的发生。“足脊健康操”创始人香港注册物理治疗师、Dr.Kong江博士健康鞋足脊健康顾问方伟筠称,孩子从4岁开始就可以经常练习一些锻炼足部动作,能有效缓解青少年足部疲劳,预防足部疾病。

  据悉,广东省相关部门联合Dr.Kong江博士健康鞋已在广东近500家小学少先队组织推广“足脊健康操”。2017年还将在这些学校开设“足脊健康课堂”,普及足部健康知识。

  作为“足脊健康课堂”的专家团成员,陈世益表示,由于青少年肌肉骨骼还处在发育阶段,做好护足教育有助于预防足部发育畸形、减少足部运动损伤等的发生率。因此“足脊健康课堂”的普及和宣传护足知识,让青少年养成良好的护脚习惯,减少脚部损伤是非常有必要的。

  人民政协报 2017年3月第7670期

  作者:王茗

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