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保持轻松的进食情绪 改善孩子挑食偏食拒食的坏习惯

2017年02月08日 11:18 佛山新闻网  评论(人参与

  随着宝宝开始添加辅食,不少家长会遇到孩子不爱吃饭、喜欢挑食等问题,市妇幼保健院中医科刘瑜主治医师表示,改善孩子挑食、偏食、拒食,可试试以下这几招。

  1、培养良好饮食习惯

  婴幼儿尽可能母乳喂养,按顺序合理添加辅食。不乱加额外的“营养食品”和补品。定时定量、按顿进食。饭前不吃零食(包括饮料)。注意经常变换饮食的品种、荤素搭配。

  2、保持轻松愉快的进食情绪

  创造好的吃饭气氛,要使孩子在愉快心情下摄食。不要威胁恐吓小儿进食,也不要乞求小儿进食。

 3、饮食调养

  山楂麦芽粥,每日1~2次,连服3-5日。适用于食欲不振、厌恶进食、脘腹饱胀、大便酸臭、舌苔白腻。

  山药糯米粥,每日1次。长期服用能达健脾之功,适用于食少、纳呆、乏力、面色萎黄、大便夹有不消化食物残渣、舌苔薄白。

 4、厌食的推拿方法

  1)捏脊:双手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复3-5遍,连续6天1个疗程。多用于脾胃虚弱型。

  2)推脾土:脾土穴位于拇指桡侧面。操作时,沿拇指桡侧缘从指尖推向指根,连续100~300次。有健脾胃、除湿热之功效。

  3)逆运内八卦:以内劳宫为圆心,以圆心至中指根横纹约2/3为半径所形成的圆圈,逆时针运300~500次,对治疗咳嗽、厌食、腹胀有良效。

  4)揉四横纹:掐揉四横纹从食指纹至小指纹,每揉3~5次掐一次,持续2-3分钟。具有化积消疳之功效,能治疗胃痛、腹痛、厌食、消瘦等。

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