医生提醒 预防孩子春季感冒要注意穿衣和运动强体

　　中小学全面开学后，孩子们进入较为紧张的学习状态，加之春季乍暖还寒，穿衣不当很容易感冒。专家提醒，预防孩子春季感冒要从日常的生活习惯上把关，要及时增减衣物、注重锻炼身体。

　　及时求医莫“捂被子”

　　在丹灶读小学的阿杰近几天开始喉咙痛、咳嗽、流鼻涕，尽管喝了很多白开水，仍未见好转，反而发起烧来。

　　阿杰妈妈当即带他到沙边社区卫生服务站，该站主任、主治医师陈坚勇检查发现，阿杰体温为39摄氏度，咽喉红肿，流清水样鼻涕，心肺等其余部位无异常，初步诊断为“急性上呼吸道感染”，即感冒。陈坚勇立刻给予西药进行解热镇痛，结合中草药清热解毒等处理，随后将其转诊至南海区第八人民医院儿科进一步诊治。

　　“儿童患了感冒发高烧后，需要及时到医院就诊，以防引发心肌炎、支气管炎、肺炎等并发症。”陈坚勇表示，民间流传的“捂被子”、“打球出身汗就退烧”等说法值得商榷，感冒发烧时捂被子不利于呼吸，打球出汗后未及时补充水分反而影响机体代谢，很容易导致病情恶化，尤其是抵抗力弱、病情变化迅速的儿童。

　　陈坚勇提醒，小孩子早晨去上学，应该多穿件外套，切勿觉得有阳光就能穿着单薄。儿童的春季着装应以保暖为主，贴身穿着轻软的棉质衣服，中层可以根据气温变化，搭配适当厚度的毛衣、卫衣等，外套应防风、防寒。

　　饮食均衡运动强体

一年之计在于春，放风筝、踏

　　青、爬山、跑步、踢毽子等运动，格外适合在暖融融的春日进行。家长带着孩子外出运动，不仅可以增进亲子感情，还能帮助孩子提高抵抗力，有效预防春季感冒。

　　“生命在于运动，健康的体魄与运动息息相关。”陈坚勇表示，感冒大多由病毒入侵呼吸道所致。运动能够增强心肺功能、促进新陈代谢，抵御病毒入侵，为机体健康撑起一把“保护伞”，对于免疫系统尚脆弱的儿童尤其适合。

　　陈坚勇提醒市民，运动后应注重多喝温开水补充水分，多食用水果蔬菜，特别是红色食品，如胡萝卜、西红柿等，因其富含β-胡萝卜素，能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治感冒有良效。

　　多吃蔬果的同时，要注意膳食的合理搭配。每周吃几餐粗粮，如玉米、红薯、紫薯，每天适当食用豆类，如黄豆、豆腐、豆奶等，再搭配些鱼肉、蛋类、奶类，既能为处于生长发育期的儿童提供足够的营养素，又有利于增强机体活力，抵御感冒侵袭。

　　文/珠江时报记者孙茜通讯员杨卿黄燕芬