营养价值很高的仙人掌炒牛肉 对人体的好处不可估量
仙人掌不仅是一种花,还是一种不错的食材,其营养价值非常高,适当食用对人体的好处不可估量。生活中仙人掌的吃法有很多,比如仙人掌红枣炖牛肉、芒果仙人掌炒鸡、仙人掌汤、仙人掌什锦沙拉、凉拌仙人掌等,口感都比较好。至于仙人掌炒牛肉的方法也非常简单,和我们正常做菜的步骤相同。
1、仙人掌红枣炖牛肉
材料:牛肋肉1000克,红枣50克,仙人掌250克;花椒、大料、豆蔻、桂皮各5克,装入小布袋里扎紧口成调料包;葱段、姜块各25克,精盐25克,味精5克,香菜10克,香油10克,料酒15毫升。
做法:红枣泡开,牛肉洗净切成约3厘米大小的方块,开水焯过备用。沙锅上火,加水3000毫升,下牛肉块,烧开后去浮沫,用慢火炖1小时后加盐、调料包、葱姜、红枣和仙人掌块,再继续炖约1个半小时即熟烂。拣出葱、姜、调料包,加入味精、香油,出锅前再撒一些香菜和仙人掌片,即可食用。
2、芒果仙人掌炒鸡
材料:芒果1个,仙人掌200克,鸡肉片100克,胡椒粉、盐、糖适量。
做法:芒果去皮切片,仙人掌洗净去皮刺切片,煮熟后过凉水,鸡肉片过油。重新起锅放油,把仙人掌片炒一下,然后放入鸡肉片,调味,出锅。装盘时摆上芒果片。
3、仙人掌汤
材料:仙人掌50克,红腰豆(罐装)、西芹丁、洋葱丁、土豆片各10克,西红柿1个,番茄沙司少许。
做法:仙人掌洗净去皮刺切丁待用。西红柿去皮,用搅拌机打碎,与西芹丁、洋葱丁、土豆片一起煮5分钟,然后放入仙人掌、红腰豆、番茄沙司煮熟调味即可。
4、仙人掌什锦沙拉
材料:仙人掌150克,菠萝、甜瓜、樱桃等水果共200克(可依个人爱好增减),沙拉酱150克。
做法:把去刺仙人掌茎片及各种水果切成小块,加入沙拉酱拌匀即可。
5、凉拌仙人掌
材料:仙人掌300克,胡萝卜50克,香油20克,味精2克,精盐4克,白糖5克。
做法:仙人掌去刺切丝,加盐拌匀;10分钟后,用水漂去粘液,控去水分,加入胡萝卜丝、盐、味精、白糖、香油拌匀即可。
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