分享烹饪鲜嫩清甜肉桂食用菌的简便做法

　　肉桂，又称玉桂，平安树，玉桂枝叶中含有挥发性桂油，油中含桂皮醛、丁香酚等成分。

　　桂树自古就被确认有药用价值。《说文解字》中解释桂是“百药之长”。肉桂作为中药，有补火助阳、引火归原、驱寒止痛、活血通经等功效。

　　罗定市是“中国肉桂之乡”，罗定肉桂是国家地理标志产品。来自阳江的“罗定女婿”陈俊杰，从2014年起开始用肉桂培育食用菌。经过探索，他成功用肉桂的木屑培育出“肉桂灵芝”“肉桂黑木耳”“桂味菇”“桂木菌”“金鼎菇”等多种食用菌，并获得专利和有机食品认证，产品销往了国内外多个地区。　　

　　清蒸桂木菌

　　桂木菌营养丰富，蛋白质含量高，而纤维含量少，热量极低，味道清甜，质地细嫩，适合与肉类同烹。桂木菌是平菇的一种，但因其体质娇嫩、易断，所以一定不能用水泡着洗，只能用水冲洗，这样才能保证桂木菌的完整性。

　　清蒸是较能体现桂木菌口感的一种方式。 

　　做法步骤：

　　食材：新鲜桂木菌500克， 食盐、花生油、香葱、姜片适量。

　　做法：

　　1、桂木菌用水清洗干净，去掉水分；

　　2、将桂木菌盛入碗中，加花生油、盐、半碗水；

　　3、架起蒸锅，把盛桂木菌和油盐的碗，大火蒸5到8分钟；

　　4、最后加少许葱花修饰，轻微拌匀即可上桌。

　　这种清蒸的桂木菌口感清甜，原汁原味，且能充分锁住营养，是不少女士的最爱。

　　鸡汤金鼎菇

　　金鼎菇色泽金黄，体态优美、气味醇香、质地脆嫩、口感细腻，富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，其最好吃法是用来煮汤。

　　做法步骤：

　　1、先选用本地土鸡，熬制一小锅上好的鸡汤；

　　2、熬鸡汤的同时，将金鼎菇冲洗好，沥干水分；

　　3、将金鼎菇放入鸡汤内，在大火上滚3分钟；

　　4、快出锅时加盐、葱花修饰，味道更鲜甜。

　　此汤融合了鸡汤与金鼎菇的精华，汤体鲜亮，芳香诱人。一端上桌，这道菜就会立刻带给大家极强的食欲，其他菜都只能成为配菜。

　　炆炒桂味菇

　　桂味菇体型粗壮，菌肉肥厚，菇体饱满，菇盖完整平滑，菇柄致密、结实、乳白，其龙胆酸含量丰富，还有少量的表儿茶素、槲皮素等，味道非常鲜美。桂味菇可以清蒸、炒、烧、烩、炖、做汤及火锅，亦适宜西餐，即使做凉拌菜，口感也非常好，加工后口感脆、韧，呈白至奶黄色，外观好。其保存温度为0~5℃，保存时间7~15日。 

　　做法步骤：

　　1解冻清洗后的鲜菇在沸水中煮半分钟后捞起；

　　2、以少量姜、花生油爆锅；

　　3、将桂味菇放入后炒1到2分钟；

　　4、最后加盐、葱花修饰，口感极佳。

　　灵芝泡水

　　灵芝是人们比较认可的延年益寿、补气健脑的佳品。临床研究表明，灵芝对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压等疾病具有良好的协同治疗作用。

　　以灵芝泡水，制作简单，疗效显著。

　　做法步骤：

　　1、准备好紫灵芝片20克左右，紫灵芝片最好掰成段，不掰也可以，稍微用水冲一下，注意不要把上面的孢子粉冲洗掉了。

　　2、加入到砂锅中，砂锅加入1000毫升的水，大火加热。

　　3、开锅以后，小火，煮到大约300毫升时，就可以了，剩下的灵芝片不用扔掉，可以再用一次。

　　Tips

　　在肉桂养生菌的做法上，不管是桂木菌还是桂味菇，最好的方法都是清蒸或者斋焖，只需放一点花生油、盐、生姜等，这样才能最大限度地保持桂味鲜菇的原味，吃起来口感爽滑，清甜美味，喜欢素食的人一定不能错过。如果酱油或味精等放多了，反而将肉桂养生菌的本味掩盖住了，得不偿失。