老年人冬天爱感冒 适当喝点黄芪水

　　冬天，不少体弱的老年人容易感冒。著名中医养生专家王凤岐提醒，有针对性地喝点黄芪水有很大好处。

　　黄芪，味甘，归脾经，性温，具有健脾补中、升阳举陷、固表防风之效。它益气固表的功效在所有中药中是最显著的，因此可以有效抵御风寒外邪的侵袭。每 天用黄芪5到10克，用开水泡10到20分钟后代茶饮，可反复多次冲泡。由于每个人的体质不同，所以在服用黄芪之前，最好征求一下中医师的意见。年轻人若 经常熬夜、作息不规律，导致经常感冒，也可以适当服用一些黄芪。黄芪除了泡水之外，还可以用来熬粥。准备黄芪15克，党参10克，大枣30克，粳米100 克。将黄芪、党参煎水取汁，与后二者一同煮粥。此方能缓解脾虚气弱、体倦乏力、自汗、饮食减少和易于感冒。