炎炎夏日高烧不退 专家支招应对高温病

　　近日，我市开启“高烤”模式，许多人身体受不了，出现了感冒、发烧、肠胃疾病等与高温有关的疾病。

　　炎炎夏日这才开始啊，今后该怎么办？别急！本报记者请来了五邑中医院急诊科主任张黎辉、市中心医院急诊科副主任医师李国明为大家打打“预防针”。

生病很可能是吹空调惹的

　　有人戏称，你的命是空调给的，实际上，你的病很可能也是空调给的。据张黎辉、李国明观察，在他们所在的医院，感冒患者相对前一段时间有所增加，尤其是老年人和儿童，究其原因，这与使用空调有关。

　　支招：尽可能不要长时间呆在开有空调的房间里，尤其是老年人、儿童、婴幼儿的温差感觉不灵敏，体温调节功能欠佳，是空调病的易感人群，更应引起注意。因此，开空调温度不要太低，睡觉时，空调冷风不要直接吹到身上。同时应适当锻炼，出出汗，这对身体有好处。另外，饮食方面讲究“四多”可预防空调病：多喝温水，多吃蔬菜水果，多吃醋，多喝生姜茶。

“贪凉”引起肠胃疾病

　　张黎辉说，最近，入院的肠胃疾病患者较多，这和往年的“节奏”差不多，主要原因是患者“贪凉”，过度吃冷饮，或食用了保鲜不好的食物，其中一个典型的例子是：一帮人出外吃饭后全部上吐下泻，其中一人还产生了并发症。

　　支招：进入高温天气，即便是上午的食物，如不妥善存放，下午可能就会变质，所以要特别注意食物保存。同时，街坊们食用冷饮要“悠着点”，防止过量食用对肠胃造成伤害。

　　另外，尽量采购、食用新鲜食物，不要食用上市时间较长的食物，尽量不要食用隔夜餐。在这里特别提醒老年人，因为节省惯了，舍不得扔剩饭剩菜，殊不知，搞不好就容易“中招”，到时反而因小失大，所以，要“好好算算这笔账”。

　　顺便说点题外话：体质较差的街坊，起居要注意，睡眠要充足，饮食要尽可能清淡，少吃多餐。

年轻人要避免“上火”

　　李国明留意到，一到夏天，该院急诊科里接收的外伤病人就会增多，或是因为交通事故，或是因为打架斗殴，而其中，年轻人是主力军。

　　支招：天气炎热，稍安勿躁，大夏天的，年轻人要注意调节情绪，尽量少“上火”。

做好防护避免中暑

　　记者从市中心医院、五邑中医院等医院了解到，它们暂时没有接收到中暑的患者，虽然如此，也不要大意，毕竟，真正的高温天气才只是开了个头啊。

　　支招：街坊们出门时，要做好自身防护。同时要注意及时补充水分，多吃富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类等。此外，家中要准备一些藿香正气水等解暑药。

　　另外需要重点提到的是，长期处于空调房的人群是很容易被忽略的中暑“高危人群”。他们缺乏热适应，一旦在室外烈日下时间较长时，发生中暑几率就比较大。所以，使用空调要适度，要注意控制室内外温差，不要将空调温度设置过低。

　　江门日报记者　周春锋