东莞时间网讯（记者 李春燕）过年走亲访友，往来频繁，加上作息不规律，人体抵抗力也会下降。春季又是各种病毒的活跃期，一不小心疾病就会来敲门。从去年11月开始肆虐的流感病毒，可是让不少市民吃了苦头。还有过年期间，市民偏好购买现宰活禽的消费习惯，接触活禽的机会增多，都给人感染禽流感散发疫情增加了风险。
要想节后健健康康上班去，返学去，大家一定要留意这些高发疾病，做好预防工作。
流感
关注程度：★★★★★
3-7月是我市流感高发期
可能迎来新一轮发病高峰
流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，传染迅速。主要通过感染者咳嗽和打喷嚏等方式传播，正常人也可能通过接触带有流感病毒的物体，再接触自己的口鼻而感染。
根据我市往年的监控数据，每年的3-7月是我市的流感高发期。市疾控中心专家表示，届时可能还会迎来新一轮的发病高峰。北方的流感通常从每年的12月进入高发季节。春节放假往返时，由于火车、汽车大量人群聚集，给流感的传播提供了良好的条件。
市疾控中心专家提醒，春节长假过后，孩子们也要准备返校。由于流感极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位传播，市民一定要注意预防。
预防措施：
接种流感疫苗预防最有效
我们知道，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。从2017年11月初，我市各镇街（园区）社区服务中心已逐步开始为市民提供流感疫苗接种服务，并将持续到今年的5月份。市民可以根据自身的实际情况去接种。
同时，在生活细节上，也要做好。比如说，做到“三勤”，勤用肥皂或洗手液，并用流动水洗手；居室要勤开窗，多通风，少去人流密集、空气不流通的场所；经常进行适量的体育锻炼，增强身体的抵抗力。
市疾控中心专家表示，如果市民出现发烧、打喷嚏、咳嗽等流感样症状，需要戴上口罩，及时主动就医，避免带病上学或上班。主动做好个人和家庭成员尤其是小孩和老人的健康监测。
人感染H7N9禽流感
关注程度：★★★★
冬春季是禽流感高发季
有基础疾病者要重点防控
冬春季是禽流感的高发季节。市疾控中心专家表示，我省和我市既往的2月份均有病例报告，病死率可高达40%。
活禽批发、养殖场以及有活禽销售的农贸市场是重点防控区域。市疾控中心专家表示，活禽市场是人感染禽流感的高危场所。有研究表明，在人感染H7N9禽流感病例中，发病前一周内有84%的病例与活禽或活禽市场接触过。
春节期间，许多市民喜欢到市场购买现宰活禽，这种习惯也给疫情防控增加了难度。
市疾控中心专家提醒，与活禽或活禽市场接触的人员、老年人、有基础疾病的病人都是需要重点防控的人群。尤其是老年人、有基础病史的人及孕妇除了容易感染人禽流感外，感染后还易发展为重症或死亡，在死亡病例中，60岁以上的老年人占了60%以上。
人感染H7N9禽流感病例后，一般可表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰，可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、休克、多器官衰竭等，甚至死亡。
预防措施：
尽量避免接触活禽
我市疾控部门提醒普通市民，尽量避免不必要的活禽接触。接触禽鸟后，一定要用肥皂水、洗手液洗净双手。同时，饭前便后要洗手。
尽量购买生（冰）鲜禽类食品。禽肉、蛋要充分煮熟后再吃，保存时要注意生、熟分开。专家特别提醒，不要在家中私自饲养禽类。春节前后，许多东莞市民有在自家院子或阳台饲养活禽，假期宰杀食用的习惯，为了个人和家人的健康，还是不要在家中饲养活禽。
如果出现发烧、咳嗽、咽喉痛、全身不适等呼吸道症状要及时到正规医院就医。
尤其做到“三不要”，即不要吃病（死）禽，不要购买来源不明的禽鸟类产品，不要直接接触活禽或在活禽档口食宿。
/ 贴心提醒 /
节后提防这些疾病找上门
诺如病毒感染性腹泻
关注程度：★★★★
关注原因：每年11月至次年2月，是诺如病毒感染性腹泻的高发期。该病传染性强，极易在托幼机构、学校、工厂等集体单位传播。
预防措施：集体单位应做好防护，加强食品、饮用水、环境卫生以及厨工等从业人员的卫生管理。厨工如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其他传染性疾病时，应立即离岗。
个人应加强卫生意识，饭前便后、加工制作食品前要洗手；食用烧熟煮透的食品，不吃生冷食物；注意营养搭配，多吃新鲜、易消化的食品；注意饮水卫生，多喝开水，不喝生水。
食源性疾病
关注程度：★★★
关注原因：2月天气寒冷，人体胃肠道和免疫功能处在适应过程中，又正值新春佳节，应节食品的生产消费也进入旺季，市民家庭聚餐、婚宴等各种聚餐活动增加，增加了食源性疾病的发病风险。
预防措施：餐饮业以及集体单位食堂应加强食品卫生管理；从业人员应注意食品操作卫生，刀具、餐具、砧板等生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染。
市民应注意饮食卫生，勤洗手，喝开水；食品要烧熟煮透；少吃或不吃剩饭剩菜，如需食用，需要彻底加热。
