跑者故事第一期 罗舜煜：“我与长跑之缘”
姓名：罗舜煜 跑龄：十年
重新认知世界，从跑步开始
罗舜煜：人过不惑刚开始，跑步快乐又简单。遥想学生期间最怕的就是长跑，工作后偶尔跑一下，最多坚持数月便半途而废。与长跑结缘，真正始于2008年秋天。一次事业的转折，使我重新认识长跑。那年10月底我调动到新岗位，伏案苦干通宵成了家常便饭，为了使颈椎腰椎不出问题，体力精力能适应新环境，决定选择跑步这一最原始的运动方式。没想到，这一跑就是十年，这一跑就完全没想到要停下来。十年来，长跑已经成了我在朋友、同学眼中的“注册商标”，虽然跑的速度很菜鸟。离开那个让我决心练习长跑的单位六年多了，老同事们提起我可能已忘掉许多东西，估计只有“他是一个长跑迷”这点没有忘记。十年来，长跑贯穿我的每一番春夏秋冬，无论马路海边总风雨无阻，任凭跌宕沉浮都乐此不疲，不管居家出差统统照跑无误。长跑，不仅给了我壮实的体魄、匀称的体形、坚韧的性格，更重要的是淡定从容、宠辱不惊、阳光平和的心态，足以应对工作、生活中的各种挑战。
跑步，是一项最能体现人类本能的运动，史前人类逃避洪水猛兽，猎捕食草动物，向物产丰饶处迁徙，都离不开双腿起落的重复，而现代人贪图工具便利，使这项本能明显退化了。必须感谢长跑，正入中年的我，仍然能够保持年青身材、健康心肺、强健四肢，一直坚持不忘初心、阳光向上、和善宽容。更应该感谢这个和谐的新时代，越来越多的朋友爱上了长跑，大家能够随时交流分享心得体会，共勉共进，共同提升。
跑步，就是我的诗与远方
去年开始，我用手机软件记录每次长跑，形成了独特的“长跑日记”，而且喜欢在每一篇中都来上几句遵古法制的“口水诗”。一些朋友颇感好奇，我说这是留给自己将来老年时期看的记录，珍惜生命中每一天健康的日子，你的人生将过得更有意义。看似单调枯燥的长跑运动，我们可以使它妙趣横生。多年以后打开这些记录，一幕幕恍若昨日，朴拙的“诗句”，都是当时的真情流露，蜗跑的记录，总属于每次体能状态的真实写照，无不体现尊重生命崇尚自然，无不激励着自己坚持做有意义的事。由于白天事多工作繁杂，经常在凌晨天未亮时就起来长跑。前几天，下半夜拉练跑过外砂河大桥后再折返，四点多朋友如约骑车赶来桥上相遇，为我补水“护驾”。感动之余，在美篇中糊弄了一首“桥”：夜半涵虚四下清，新城未醒岸痕平；芦花摇处见鸥影，渔艇出时伴浪声；纵马人寻尘里去，过桥客似镜中行；已凭细雨添秋色，莫使喧杂碍月生。
挑战自我
马拉松是含金量最高、规格最大、参与人数最多的群众体育赛事，是展示一座城市风貌和文化底蕴，乃至全市人民文明、拼搏、乐观、向上的新时代精神的绝佳载体。坚持长跑多年后，不甘只参加本市每年迎春10公里长跑，自然而然想再挑战更远距离，便与马拉松赛事结缘，特别是家门口的汕头马拉松。由于缺乏经验，第一次单独拉练30公里便抽了筋，后来经无数次在马拉松群与同学跑友们交流，认真研读许多跑马帖子，累积了海量跑量，终于摸到了一点点门道，逐渐具备了一名业余马拉松菜鸟的初始条件。从2015年1月3日参加厦马开始，几年来我利用双休和节假日到国内各城市参加了9场全马、5场半马，其中本市三届半马从无缺席，今年的汕头首届全马更不用说了，我与汕马已经结下了不解之缘。
见证时光，与汕马共同成长
2015年首届汕马，主赛道刚好就设在我从无到有、从近到远看着它慢慢“长大”的东海岸新城新津片区海堤。跑在这一段已经纵横驰骋无数次的堤面，眺望那浩渺烟波，深吸略带咸味的空气，我豪气冲天，脚下生风，第一次非常顺利地跑进2小时内。当时看到大堤上的补给台子被风刮倒，正在飞奔的选手们不分地域，都毫不犹豫地冲下大堤帮志愿者收拾散了一地的饮料、矿泉水，这一幕我一直记忆犹新、感动不已。赛后，我跟全国各地跑马的同学说，明年第二届汕马请你们赏脸过来参赛，汕头条件不逊厦门，这赛事不比任何外地的差，虽然刚刚起步，我有百倍信心。
2016年第二届汕马，来自北京、长沙、广州、深圳的十来位大学同学应邀欢聚鮀城，品美食香茗，赏碧海蓝天，亲临“海滨邹鲁”，尽享热情汕头，大家对这里的城市环境赞不绝口。北京同学从机场到市区用手机一路拍，说了不知道多少句：“你们生活在这个城市真幸福啊，我真是羡慕忌妒恨，没有雾霾、悠闲自在、宁静详和、柔美阳光……”。我听了直笑，笑得舒心、自豪。多少年来，不知道听了多少“汕黑”说汕头坏话，今天首都来的教授由衷赞美汕头了，特别爽快，舒服极了。
2017年第三届汕马，上阵兄弟兵，与亲哥同道绽放激情。体重曾经达到220斤的他，几年前受我影响，也练上了长跑，宝安全马早已被他征服。以2：08的成绩顺利完赛汕马，他受到了很大激励，非常满意。此后，他长跑坚持得比周围任何人都好，现在体重已经降了50来斤，经常在深圳的小区楼下疾跑如飞、一骑绝尘。对此我成就感满满的，今年首届汕头全马一早帮他报了名，还有本月底举办的家乡首马梅州马拉松，我把兄弟俩都报上了全马。现在都是喜欢长距离挑战的“狠”角色了。
2018年汕头首届全马，线路设计上就很值得海内外选手期待。从汕头特区初创的发源地出发，先向西延伸到旧城“百载商埠”的骑楼群，海内外潮人的精神家园，跑过内海湾的宕石大桥再折返，转而向着东部迈进，奔向太阳升起的地方，美丽的东海岸新城，汕头腾飞的希望。选手们将在海风潮韵中感受百年时空跨越和特区发展脉搏，热切期待今年的组织水平比往届有更进一步的提升。
坚持长跑，让我敢于挑战以前根本无法想象的事儿。2016年12月31日，从工作地汕头市区的家里长跑回出生地、成长地丰顺县的会展中心，全程共一百六十多华里。一位喜欢户外的朋友，骑单车全程陪我“长征”。暖冬暮色披远道，故乡山高水又长。那是一段充满艰辛又极富画面感的征途，还记得当日，摸黑起航；艳阳高照，挥汗成盐；千车侧畔，心自飞扬；路人注目，亲友向南；朝发夕至，三市相联；兄弟同窗，欢聚一堂；白驹过隙，转瞬两年；此情此景，仿佛昨天；峥嵘岁月，回味悠长！这位朋友，至今每提到“汕丰跑”仍然兴奋不已。近日二人还谋划着，在一跑一骑上丰顺二周年之际，再来一次步兵骑兵背靠背协同作战的“汕丰跑”。有了上次的经验，相信此次会更加顺畅。想象一下，经历一整个白天连续两个全马的汗水洗礼后，吃客潮风味结合的家乡菜，泡一泡从小泡到大的家乡温泉，让灵魂和肌体都到彻底放松，还有什么比这更加惬意的事呢？
坚持长跑，我和本市的跑友们互相鼓励共同进步，美丽的东海岸，每周都留下我们铿锵的脚步，每周都有意气风发的大团结合影。不分年龄、不分职业、不分住在这个城市哪个角落，我们一起用心跳和汗水感受汕头的蓝天白云、老港新生，祝愿她早日腾飞、重振辉煌！
对长跑有各种不同声音，为什么跑步？为谁而跑步？我为健康快乐而跑并且乐在其中，各类赛事我重在参与成绩只是浮云，各类聚跑活动我酣畅淋漓地享受负离子和欢乐氛围。长跑，使我一生充满阳光，我将努力争取到了七八十岁还有本事在家门口轻松完赛汕头马拉松。
（来源：汕头马拉松）
