床头放柑橘 清新气味利安神助眠

　　“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授介绍，冬天，开窗通气较少，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。

　　橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。可以说橘子是室内的“巧摆设”。

　　在房间里，怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢？常章富教授告诉我们一个小窍门，把橘子皮放在暖气片上，热量将有助于芳香味的挥发。