江门第三次入冬失败 伪夏天里市民需谨防感冒

　　南都讯 记者罗韵姿　伴随着江门第三次“入冬失败”，江门近日再次从凉爽舒适的秋冬季回到了炎热的“伪夏天”。天气忽冷忽热，最容易出现的便是感冒症状，如何健康度过这个天气多变的季节，专家为你提个醒。

　　专家表示，当天气忽冷忽热时，人体的抵抗力也容易降低，病毒便乘机而入引发感冒。感冒的危害除可引起患者出现鼻塞、流涕、头疼、发热、乏力和全身不适症状外，还易造成上呼吸道感染、肺炎、病毒性心肌炎和脑炎等并发症。如何预防感冒，专家表示，应注意保暖，加强锻炼，增强身体抵抗力，多喝白开水或茶水，房间要经常开窗通风，保持室内空气清新。同时，应多吃水果、蔬菜补充维生素;多吃蛋类、奶类、瘦肉和各种豆制品，补充蛋白质。

　　一旦患上了感冒，应在饮食上格外注意，饮食宜清淡易消化，不宜食油腻、黏滞、辛辣的食物，应多喝水，并注意补充营养。同时，如患感冒，应尽量少到公共场所活动，以防交叉感染呼吸传染病，不要对人打喷嚏，外出别忘戴口罩以防传染他人。