微波炉食谱：夏日清凉美食西芹百合

　　随着德国和意大利史诗般的点球决战，以及法国对冰岛兵不血刃的闪电战，欧洲杯终于决出了最终的四强。无论你是支持东道主法国、世界冠军德国、大黑马威尔士，还是绝杀成性葡萄牙，相信各位球迷为熬夜看球已经吃了不少垃圾食品了吧。不过，垃圾食品绝对不是你的唯一选择，用微波炉和烤箱是可以简单快捷地做出可口美食的，制作健康美味伴你度过足球之夜，特此奉上食谱：

　　微波炉食谱：西芹百合

　　1、西芹去头去尾，去除表面较老的皮层，洗净后斜切小段，蒜切碎备用；

　　2、把西芹、百合和蒜泥一起倒入微波器皿中；

　　3、加入适量油、盐、糖、鸡精调味，然后搅拌均匀；

　　4、放入微波炉中高火加热，两分半钟时取出搅拌后再放进微波炉继续加热两分半钟；

　　5、一道适合夏日的清淡美食就出炉了。