孕妇该如何预防贫血 吃猪肝不是首选

　　准妈妈确实是贫血的高发人群，怀孕时母体摄取的各类营养成分优先供给宝宝，如果出现贫血会影响到胎儿的供血量，如果严重会阻碍宝宝的正常生长，增加胎儿缺氧的风险，极有可能发育不成熟或早产，宝宝出生后体质也会比较差，有的在行动、智力等方面的发育会表现得明显迟缓。

　　此外，对于母亲自身而言，贫血妈妈患妊娠期高血压的概率较高，在生产过程中易感到疲劳甚至诱发休克，产后阶段，抵抗力和恢复能力方面也要比别的妈妈弱。

　　一般孕期的贫血首先有生理性贫血，即因为生理变化导致，属于正常现象，可在产前检查中及时发现和治疗，防止长期贫血发生。

　　其次比较常见的是缺铁性贫血，一般从怀孕5-6个月开始，胎盘和胎儿的发育都需增加血液量，铁的供给量要达到孕前的2倍。孕妇如果膳食中铁的供给量少， 加上怀孕胃酸减低也会影响饮食中铁的吸收，每日膳食中铁的吸收率仅为10%-20%，此时就需要根据个体情况，考虑是否额外补充铁剂。

　　另外， 还有巨幼细胞贫血，大部分是缺乏叶酸导致的。如果孕妇有慢性病如肠道寄生虫病、胃病、痔疮时，铁的摄入不足或丢失过多也导致贫血。还有就是再生障碍性贫 血，主要表现为骨髓造血功能衰竭，发病的原因不明确，可能是由某些生化原因造成，患有这种贫血症的孕妇一定要去医院积极配合医生的治疗，医生会做出专业的 诊治判断。

　　有些准妈妈为了预防贫血，会选择吃猪肝，或者吃红枣、红豆、红糖，但需要注意的是，红枣、红豆、红糖等物补铁效果一般，猪肝虽然能 补铁但作为动物内脏，不推荐长期吃。况且，补铁仅能处理缺铁性贫血，对其他贫血并不能起到有效纠正的效果。所以当准妈妈发生贫血时，一定要辨明原因，而预 防贫血也不是光吃猪肝就够的。