78岁业余作家卓世明：适度写作更有利于养生

卓世明近照。

　　讲述人：卓世明

　　我从少年时期开始写作，到现在已经60多年了，一生一世享尽写作的快乐，在报刊杂志上发表文章数千篇，出版了9部个人文集，也算小有一点成绩。虽然今年已经78岁了，但我认为，晚年适度写作，让自己享受写作的乐趣，使自己获得精神上的安慰与鼓励，更有利于养生，促进健康长寿。另外，纯净而富有乐趣的晚年生活方式，以及尽好长辈责任，关心子孙后代，也有利于自己安心养老。

　　笔耕60多年， 越写越上瘾

　　有些朋友对我说，你写作写了一生，文章发表了那么多，今年已经78岁了，不要再干写文章这件辛苦事了，好好休息，养好身体，才是晚年生活最要紧的事。我对朋友说，我从1954年读初三时开始向报刊投稿，到今年已经63年了，写稿已经上了瘾，想戒也戒不掉。

　　原籍湘西凤凰城的著名画家黄永玉，临去世前几天还坚持画画。黄永玉是个大画家，我是个平庸小字辈，但黄永玉对绘画的兴趣同我对写作的兴趣非常相似，要我彻底停笔不写，对我来说是很接受、很难做到的。我会适当写些，又不要写得太多，避免劳累。

　　作为一名业余作家，我十分注意寻找写作和投稿的规律，提高成功率。自江门日报《红树林》周刊从2015年7月创刊至今，我已在《潮爸靓妈》《讲述》《漫游》等专版上发表了11篇文章和两首诗，上稿率是比较高的。上稿多的原因是“吃透”各专版的编辑意图和发稿规律，努力从与众不同的角度确定投稿方向。《快乐笔耕度人生》等稿件发表后，在老年朋友中反响比较强烈，大家认为这些文章反映了老年人的心声。

　　我笔耕了一辈子，笔耕的“窍门”就是出好点子，找对路子，命中靶子，上好版面，从而乐在其中。

　　晚年生活纯净而富有乐趣

　　我的晚年生活是很纯净而富有生活乐趣的。

　　我从不吸烟喝酒，保持良好的生活习惯。我也从不打麻将，不熬夜，按时作息。生活方式纯净了，就能抵制不健康的东西污染自己的精神世界，从而促进自己健康长寿。

　　同时，我还喜欢看电视，主要是看音乐和新闻节目。看音乐节目是为了娱乐身心，看新闻是为了及时了解祖国新成就，给自己精神鼓舞，满足自己的知情欲。

　　我还广交朋友，用友情养生。我常常同江门市老年学学会的朋友以及各界文友喝茶聊天，赏诗论文，其乐无穷。我同原恩平电视台台长徐贵照先生交往甚密，我俩都是《江门日报》通讯员，两人常常相聚，一起商量向《江门日报》投稿的事，并互相斟酌、评论作品。徐先生最近两三年在《江门日报》上发表了大量稿件，我俩之间建立起了“投稿手足情”，共同商议，互相祝福，手足情深，结成了希望来世再做朋友的刻骨铭心的情谊。事实证明，老年人一定要善于交友，用友情作为养生的“滋补品”。

　　关心子孙后代，尽长辈责任

　　老年人同家庭和社会是结成整体的，决不能孤立于家庭和社会之外养老。老年人必须关心子孙后代的健康成长，子孙后代的日子过好了，就会尽心尽力孝敬老人，让老年人安心养老。

　　我的两个儿子都到社会上工作了，一个孙女读初二，一个孙子读幼儿园，即将入读小学。我的妻子虽然已经70岁，但身体尚好，积极参加家务劳动，让儿子安心工作，孙子孙女安心读书，我也能放心养老。几十年来，我在写作上取得了一些成绩，全靠妻子的积极鼓励和鼎力支持。她包揽了大部份家庭事务，并做好与亲戚、朋友的沟通与交流，使我生活在一个和谐的人际环境中。因此，我和妻子李女于2011年8月获广东省妇女联合会颁发“夫妻恩爱、幸福永远——广东百对银婚好夫妻”荣誉证书。