怀孕初期孕吐症状频繁出现 推荐4款食疗缓解呕吐
在怀孕初期时难免都会出现孕吐的症状,这不仅使准妈妈没有食欲,还会带来很多的生活不便,有什么办法可以缓解呢?今天,就要来为大家介绍一下几种可以缓解孕妇呕吐的饮食方案,快来一起看看吧。
孕吐吃什么能缓解
生姜:切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜,加入红糖,蜂蜜或柠檬就可以了。
苹果:早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。
黄瓜:黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。
蜂蜜:起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。
推荐缓解孕吐的食疗方
陈皮生姜饮:取陈皮5-10克,切成细丝,生姜15克切片,白糖适量,共同放入茶杯内,冲沸水当茶饮。
姜丝煎蛋:鸡蛋2只。姜切丝约2汤匙或适量,盐少许。油1汤匙,放下姜丝炒香铲起。烧热镢、下油1汤匙,打开鸡蛋放下镢中,慢火煎至半凝固时,放下半份姜丝,洒下少许盐,招摺半月形,煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋1只与半份姜丝的做法同上。祛风暖胃,含有蛋白质,食后可达进补目的。姜有益脾胃、散风寒的功效;鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。
糯米生姜饮:取糯米250克,生姜汁10毫升。将糯米与姜汁同炒至糯米爆裂,然后研成细末,用温开水调成稀粥,每次2汤匙,早晚各1次。
鲤鱼姜砂汤:取鲤鱼1条,重250克以上,去鳞及内脏,再将砂仁10克捣碎,生姜15克切片,放入鲤鱼腹内,加水炖熟,分次在一天内吃完。
除此之外,在孕吐时还应该注意哪些饮食要点呢?
孕妇的饮食注意事项
在口味上尽量选取想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。
孕吐较重时,饮食应富于营养,清淡可口,容易消化,所吃食物先简单后多样化。
多喝水,多吃富含纤维素的食物,防止便秘加重早孕反应。
可多吃苹果,孕吐吃苹果,一方面可补充水分,维生素和必需的矿物质,同时又可调节水及电解质平衡。
多吃一些较干的食物,如烧饼,饼干,烤馒头片,面包片等,特别是早上起床时,如果孕吐严重,多吃蔬菜,水果等偏碱性的食物。
准妈妈孕吐难受,以上这些食物别错过。
猜你喜欢
- 2017年元旦假期旅游开门红 折射居民消费能力提升
- 评论() | 分享01月06号 11:23
- 百余项冰雪活动嗨翻第33届中国哈尔滨国际冰雪节
- 评论() | 分享01月06号 11:23
- 加钱是否就能抢到车票 互联网加黄牛受各方质疑
- 评论() | 分享01月06号 11:23
- 5类食物为头发提供丰富营养 食疗有效治疗脱发
- 评论() | 分享01月06号 11:23
- 孩子爱吃甜食当心5大危害 如何控制甜食的摄入量
- 评论() | 分享01月06号 11:23
- 中国首展:珠海长隆春节前将展出中华白海豚
- 评论() | 分享01月06号 11:22
- 赏篆刻艺术之美 唐家湾系列篆刻展热烈进行中
- 评论() | 分享01月06号 11:21
- 保监会批复横琴人寿开业 开业当日成功开首张保单
- 评论() | 分享01月06号 08:15
- 教育部门将安排公办学位 香洲插班转学可开始申请
- 评论() | 分享01月06号 08:15
- 小区实现光纤全覆盖 珠海有望成首批5G试运行城市
- 评论() | 分享01月06号 08:15