宝宝夏季出汗多伤食欲 有哪些开胃的好食谱呢

　　到了夏天宝宝总是会出现吃饭少的现象，有的时候甚至是不吃，那么对于这样的情况，看看专家是怎么说的？

　　1、消化酶减少，食欲减低。

　　夏天，宝宝的胃酸和消化酶的分泌减少，消化酶的活性减低，所以食欲减低。

　　2、出汗多，伤食欲。

　　气温高，宝宝出汗多，因为口渴，宝宝会多吃奶或多喝各种含糖、含乳的饮品，导致胃肠道负担过重，消化不良。多喝水或其他液体，会使身体中维生素B丢失量增加。出

　　汗多，又带走了身体内的锌元素。

　　3、活动少，食欲差。

　　宝宝室外活动减少了，使胃肠道运动速度随之减慢，食物在肠道时间延长，发酵过程增多，容易发生消化功能紊乱。

　　4、免疫力较低，影响食欲。

　　夏季宝宝机体的免疫力相对较低，不能很好地清除体内有害物质，影响食欲。

　　炎热的夏季又会影响到宝宝们的食欲，那么什么样的菜既让宝宝开胃又有营养呢，下面为你推荐几道开胃食谱：

　　一、西红柿汤

　　材料：新鲜西红柿

　　做法：

　　1、西红柿清洗干净，把西红柿切成大块。

　　2、把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟、

　　3、把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。

　　二、香蕉蛋奶昔

　　材料：香蕉1支，酸奶150ml

　　做法：

　　1、香蕉剥皮，切成小块，放入小碗中用汤匙压碎。

　　2、倒入酸奶，拌匀后就可以食用了。

　　三、消暑绿豆沙

　　材料：绿豆、白糖少许

　　做法：

　　1、绿豆洗净，先用清水泡软，然后倒入锅内煮烂。

　　2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎，倒入锅内煮开。

　　3、等绿豆呈糜状时加入适量白糖调味，稍煮片刻就可以了。

　　四、丝瓜瘦肉粥

　　材料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　做法：

　　1、将丝瓜去干净外皮。

　　2、丝瓜切小块，瘦肉剁成末。

　　3、待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。

　　4、放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。