别把过敏性鼻炎当感冒 多吃这些食物缓解鼻炎

　　生活中，很多人都容易遇到感冒和过敏性鼻炎这两种疾病，而且经常容易将两者混淆在一起。究竟过敏性鼻炎与感冒有什么区别？得了过敏性鼻炎又该如何调理？下面就一起来看看吧！

　　过敏性鼻炎与感冒的区别

　　那么，我们应该如何区别过敏性鼻炎与感冒呢？

　　发病规律不同

　　过敏性鼻炎的发生是有规律性的，如遇季节更替、气候骤变；接触尘螨、花粉、动物皮毛等过敏源时症状就加重，而感冒通常是由细菌、病毒所引起的急性炎症，会在7天内自愈。

　　症状不同

　　虽然两者均打喷嚏，但过敏性鼻炎所引起的打喷嚏为“机枪式”连续性，有时一次可连打数个或者数十个，打喷嚏的同时并伴有大量清水样鼻涕流出，鼻子内奇痒无比且长时间堵塞不通气，而感冒所引起的打喷嚏就没有那么“厉害”，且常伴随发烧、喉咙发痒、咳嗽、嗓子疼痛等症状。

　　鼻腔分泌物不同

　　过敏性鼻炎患者的鼻黏膜呈淡红、苍白或暗灰色，有水肿，鼻部分泌物呈现稀薄无色、清水样鼻涕，而感冒所引起的分泌物则黏稠不透明。

　　过敏性鼻炎多吃这些食物

　　如果发现是过敏性鼻炎应该怎么办？可以通过药物进行治疗，同时也要做好饮食保健，多吃一些可以缓解鼻炎的食物。

　　1、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。有抗呼吸系统感染作用，多吃有益。

　　2、多吃暖性食物：生姜、蒜、韭菜、香菜等。

　　3、补食：糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

　　4、在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

　　5、过敏性鼻炎的食疗方

　　过敏性鼻炎患者还可以试试下面这些食疗方子，效果不错。

　　辛夷煮鸡蛋

　　辛夷20克，鸡蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。

　　功效：适用于鼻塞、流涕者。

　　苍耳子茶

　　苍耳子12克，白芨9克，葱白13根，茶叶12克，用沸水冲泡成茶饮服。

　　功效：有抗菌、通鼻功效。

　　菊花粥

　　菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。

　　功效：适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者。这个在过敏性鼻炎的食疗方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。

　　神仙粥

　　糯米100g，生姜5g，连须葱白7根，米醋10 ml。

　　糯米与生姜加水煮粥，粥将熟放入葱白，最后加米醋，稍煮即可。每日1~2次，趁热服食。

　　功效：疏风通窍。适用于风寒型过敏性鼻炎。

　　山药苡米柿饼粥

　　山药60g，薏苡仁（苡米）60g，柿饼30g。

　　山药、柿饼切碎，与薏苡仁同煮烂为糊粥。每日1~2次。

　　功效：补脾益肺。适用于脾肺气虚型过敏性鼻炎。

　　人参核桃饮

　　人参3 g，核桃仁15 g，白糖适量。将人参切片，核桃仁压碎，加清水适量，以武火煮沸。再用文火熬煮30分钟，然后滤渣取汁，加入白糖即成。

　　功效：适用于阳虚型过敏性鼻炎。

　　红枣苍耳汤

　　大枣（红枣）10枚，苍耳子9 g。将上二昧加适量清水煎煮，水沸即可。

　　功效：适用于阳虚型过敏性鼻炎。

　　菟丝细辛粥

　　菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。

　　功效：适用于肾虚型过敏性鼻炎。

　　苁蓉金英羊肉粥

　　肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。

　　功效：适用于肾虚型过敏性鼻炎。

　　有过敏性鼻炎的朋友不妨试试上述食物。