夏季天气湿热易发暑湿感冒 常喝一汤清热利湿防流感

　　夏季流感高发，气温高是主要原因，体力消耗较大、人体出汗过多，身体里的营养物质随着汗液不断流失，加上睡眠不足、过度喝冷饮、用冷水洗浴、久开空调或久吹风扇等，或者是遇到降温不当，不注意冷热，此时流感也就容易找上门。

　　夏季感冒中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。风寒感冒主要是感受了风寒之邪。风热感冒是感受了风热之邪，春季较多。暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家较宜贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。那么流感盛行的夏季应该如何应对呢？

　　暑湿感冒仅见于夏季

　　青岛大学医学院附属医院住院医师杨柳介绍说，暑湿感冒仅见于夏季，因患者素有湿热，又加感冒而得，也可因过食冷饮瓜果而引起。主要是恶寒发热、头痛头胀、胸隔痞满、腹痛肠鸣、呕吐腹泻、身乏无力、口淡无味、食欲不振等症。治宜芳香化浊、和中解表，可服藿香正气胶囊、银翘解毒丸、十滴水、六一散、云香精、四正丸、六合定中丸、天中茶、甘露茶、甘和茶等。

　　马齿苋是广东民间常用的野菜，有清热利湿、止痢消炎、解毒疗疮的作用，现代药理认为它能抑菌，有“天然抗生素”之称。中医认为，大蒜具有通五脏、过诸窍、消痈肿、化积食和杀菌散寒的功效。马齿苋蒜头滚皮蛋汤，能清热利湿、解毒杀菌，既是夏日靓汤又能防流感、祛病毒、除湿气。

　　马齿苋蒜头滚皮蛋汤

　　功效

　　清暑祛湿解表、解毒杀菌

　　食材

　　马齿苋500克，蒜头2个，皮蛋2个，精盐、麻油适量

　　药材

　　生姜4片

　　烹制方法

　　马齿苋洗净 ；蒜头去衣、刀背拍裂 ；皮蛋去壳、切片块状。起油锅爆炒蒜头，加入清水1250毫升（约5碗量）和姜，滚沸后下马齿苋和皮蛋，滚至刚熟，调入适量食盐和麻油便可。此量可供3 ~ 4人用。