夏季荷叶代茶饮可清利湿热 利于解决身体脾阳不升

　　夏季人们很容易上火，直接导致的一个后果就是口臭。通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升。另外，还会导致“胃气不降、浊气上升”。而这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。

　　有个简单的小茶方可以除口臭：每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。

　　此外，不吃早饭可能导致口臭，因为唾液有清洁口腔功能，而一夜睡眠后唾液分泌减少，吃早饭可刺激唾液分泌。

　　运动过度、饮用咖啡或酒都可能造成唾液分泌减少，口腔细菌滋生，从而导致口臭。防止口臭最有效的措施是保持口腔清洁。建议经常刷牙，最好每顿饭后都刷牙，并在刷牙时刷舌头，因为舌头上有大量可容细菌藏身的缝隙。