强冷空气来袭 尽量不要迎风走避免发生面瘫

岭南健康堂

　　23日起，强冷空气杀到广东，气温骤跌十度。广州医科大学附属第三医院康复医学科康复治疗师林君提醒，这个时候倘若不注意保暖，外加劳累，抵抗力较低，很可能发生面瘫。

受寒是常见面瘫原因

　　林君介绍，面瘫病因尚未明确，但多与受凉、劳累、病毒感染等因素有关。其中，面部受寒是最常见的导致面瘫的原因，平时如果过度吹空调或吹冷风都容易引发面瘫。

　　很多年轻人由于生活方式不规律，熬夜、过劳、压力太大导致抵抗力下降，如果面部再受冷风刺激，极容易导致面瘫发生。

　　每年11月到次年5月，是面瘫发病率最高的时段。特别是早春二三月这段时间，天气没有完全回暖，但好多人迫不及待地脱去冬装，这就容易导致风寒侵袭，继而患上面瘫。

　　专家介绍，寒冷天气里预防面瘫首先要注意面部保暖，出门尽量戴口罩，避开寒风对面部的直接袭击，尽可能不要迎风走，坐车时应把窗户关紧。此外，还要少吃或不吃冰冻饮料或食物，年老体弱、过度劳累、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尤其要注意。

做“表情操”锻炼面部功能

　　林君介绍，面瘫的治疗重点是消炎，另外辅以营养神经、面部肌肉功能训练、针灸等，通常情况下，如果在面神经炎起病一周内就治疗，一般2—3个月就能痊愈。她提醒，预防面瘫，需要睡好休息好，保持好的心情，同时注意保暖。“如果不幸中招面瘫了，那么要更加小心，天冷时出门戴口罩。”

　　林君说，此外，还可以经常按摩穴位处，还可以做面部“表情操”进行面部功能训练。面部“表情操”的动作包括抬眉、闭眼、耸鼻、示齿、努嘴、鼓腮、吹气、吹蜡烛等。

　　南方日报记者 李秀婷

　　通讯员 白恬