健康饮食:准妈妈纠正贫血不能靠红枣和枸杞

　　经常玩电子产品的孩子可选择专业电脑防护镜

　　本报讯 （记者冯冯）捧着书本“苦读”了一个学期的孩子们都在无拘无束的享受假期。与此同时，家长们的烦恼也随之而来——不少孩子几乎整天抱着IPad或者手机玩个不停，对于眼睛的危害不言而喻。

　　有效数据显示，在中国，住在城市的15岁青少年当中约有78%患有近视。因此，如何有效控制近视，尽可能降低IPad或手机等对孩子眼睛的伤害 已成为至关重要的问题。　　

　　澳大利亚新南威尔士大学眼视光与视觉科学学院华柏恩教授指出：“长时间近距离用眼后进行必要和适当的眼部放松是最为重要的。另 外，适当使用眼药水可在一定程度上改善眼睛干涩的状况。”对于暑期在家的孩子，家长不妨每天为其泡上一壶菊花、枸杞和决明子茶，也能帮助消除一些视觉疲劳 症状；对于经常使用电子产品的孩子，家长可选择专业的电脑防护镜，过滤屏幕蓝光辐射以降低其对眼睛的伤害。