泡澡有助排毒减肥 加入4种东西更健康

　　泡澡不仅仅可以让身体保持清洁，更可以让女性充分的放松身体，所以很多女性都喜欢在劳累了一天之后舒舒服服的泡个澡，如果能够在泡澡水中加入以下几种东西，更是能够起到保健作用，让女性更加舒适。

　　泡澡的好处

　　1、排毒素

　　泡澡的主要功能就是去除身体的污垢，同时在泡澡的过程中，还可以完成排出体内毒素的过程，因此有利于减肥。受泡澡时的温热影响，人体体温也会随着上升。随后，毛孔和汗腺充分打开，排出大量的汗。排汗的同时，体内的废弃物也会和汗水一起排出体外，因此，血液也变得干净了，皮肤也会变得光滑。

　2、释放压力

　　随着社会竞争的日益加剧，人们的压力也随着增大。而泡在温热的水中，会对人们的压力完成一定的释放过程。当您泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果，血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动，这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物。泡澡的好处远远不止这些。当你泡澡时，你可以感受到水对身体的压力。这个水压压迫着血管和淋巴管，可以促进血液循环，因此，全身的新陈代谢也变得旺盛起来，这对减肥的效果影响较大。

泡澡水中加入以下4种东西

　　1、绿茶

功效：抗衰老，排毒，保持水油平衡。

　　用绿茶茶包泡澡可以让绿茶里的茶多酚渗透进洗澡水中，有效起到舒缓皮肤和排毒解脂的功能。

　　2、薰衣草

　　功效：舒缓压力，减轻炎症，缓解肌肉酸痛。

　　薰衣草有很好的植物镇定作用，如果你容易夏季出游，背部易长小痘痘、油脂粒的话，试试用薰衣草泡澡便能得到有效缓解。

　3、柠檬

　　功效：清神醒脑，缓解青春痘，有助肌肤再生。

　　人人都知道柠檬中大量的维C对皮肤那是极好的，切几片来泡澡，除了香气清新令人心情愉悦之外，还能有效改善身体上的青春痘、有助于破损肌肤再生。

　4、生姜

　　功效：排毒，预防感冒，缓解肌肉酸痛。

　　中国人有传统喝姜茶来缓解体寒，殊不知其实用生姜泡澡也一样有奇效。切几片生姜泡澡，可以有效预防“热伤风”和缓建上班、学习久坐造成的肌肉酸痛。