3月21日是国际睡眠日 东莞多医院举行义诊活动

　　广州日报讯 （全媒体记者汪万里）今天是国际睡眠日，多家医院举行关于睡眠方面的义诊。若有睡眠的烦恼，不妨前去咨询。

　　人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，不过有人常常躺在床上却久久不能入睡，即便好不容易睡着了，也总感觉自己整晚在做梦，醒来感觉很累。这些都不是健康睡眠。

　　另外，还有人睡觉时会打很大声的呼噜，这其实是睡眠呼吸暂停低通气综合征。医生告诉记者，如果鼾声细小均匀而有节律，不属于疾病，若鼾声时断时续，忽高忽低，这时候就要提防呼吸暂停的发生。

　　除了打鼾，睡眠呼吸暂停低通气综合征的常见症状还有晨起头痛、白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、性功能减退等，还可能合并有高血压、心肌梗塞、心肌缺氧、中风、糖尿病等疾病。

　　今天是国际睡眠日，睡眠的问题需要重视。记者了解到，今天上午9时到12时，东莞市第七人民医院将在万江华南mall进行义诊，义诊内容包括：睡眠健康知识咨询、青少年心理健康咨询、抑郁焦虑障碍咨询、免费心理测评等。

　　康华医院呼吸内科、心理科也将在上午8时30分到11时30分，在医院门诊二三区之间LED屏幕前举行义诊活动，帮助市民恢复健康睡眠。