[刻苦训练]
经常最后一个离开健身房
当时，陈相宇居住和工作的地方周围都没有健身运动的宣传，更不用谈那些专业健身房了。为了能够更全面地了解健身，陈相宇只能通过一些海报、电视节目等渠道获取健身运动的相关信息。
18岁那年，在征得家人的同意之后，陈相宇正式进入健身房，接受健身教练专业的训练和指导。
陈相宇回忆道，当时找到的健身房很简陋，实用面积才65平方米，只有2个教练，没有专业的健身设施，只有哑铃、扩胸器等这些常见的健身器材。尽管如此，丝毫也不能影响陈相宇想练就强壮体格的追求。
那时，陈相宇白天上班，晚上健身。因为健身房离得比较远，他下班后要坐40分钟的公交车，然后再步行30分钟才来到健身房……每天，等他做完热身运动之后，别人已经差不多要结束离开了。
“我心想，这样刚好有教练可以专门教我一人了。”陈相宇说，在健身房的日子里，他刻苦训练，经常是最后一个离开健身房的人。
[健身比赛]
参加世界级比赛获第七名
在健身的过程中，除了可以锻炼身体之外，陈相宇还参加过很多业余的健身比赛，而且还获得不错的名次。
1991年至1996年期间，陈相宇曾经代表香港参加过一次“健力大赛”、两次亚洲卧举比赛及一次世界卧举比赛，分别取得“健力大赛”第一名、亚洲赛第二和第三名、世界赛第七名的好成绩。
为了能够随时随地锻炼自己，陈相宇在经济好转之后，购买了常用的健身器材，在家里还布置了一个小小的健身房，只要有时间就待在健身房里面锻炼。
因为工作的变动，选择从事外贸的陈相宇要开始四处奔波，整合资源完成订单，告别固定的工作时间……但这也并没有让陈相宇停下健身的脚步。
如今来到樟木头购房置业的陈相宇，待家中装修工程完毕后，首先要添置的就是健身房的各种器材。他说，“健身”对他而言，不只是强身健体的一种方式，更是一位陪伴多年的“老朋友”。
