吃杨梅闹出个反流性喉炎 该如何预防

　　又到了一年中吃杨梅的季节。

　　杨梅季短，一年中也就这段时间能吃，爱吃不爱吃，家家户户都会买点。但是杭州市中医院耳鼻喉科陈志凌副主任医师，最近却总在劝病人“不要吃杨梅”。

　　因为这阵子，他的门诊里喉咙不舒服来就诊的病人特别多：咳嗽的、喉咙痛的、声音嘶哑的……听着像感冒，但其实都是得了一种叫“反流性喉炎”的毛病。

　　“杨梅是酸性水果，晚上吃一大碗，吃完就睡觉，胃酸反流刺激咽喉，就会引起各种不适。”陈医生说，特别是那些胃不好，胃酸分泌多的人，杨梅最好还是别吃了。

昨天上午，陈医生的专家门诊一上午看了28个病人，有一半是因为咽喉不舒服来的，而且全都是女性病人。

　　一位阿姨，是陈医生的老病人了，以前就因为反流性食管炎来看过。昨天她是来看耳朵，顺便问了问喉咙的事情。

　　“陈医生，我最近喉咙不舒服，后面好像老是有东西顶着，你帮我看看。”

　　“吃杨梅了吧？杨梅不要吃。”

　　“啊，杨梅不能吃的啊，这两天是吃了不少。”

　　阿姨走了，来一位高高瘦瘦的女孩子，一问，同样是喉咙难受，感觉有异物。

　　陈医生检查后判断，是反流性喉炎，叮嘱她晚上水果不要吃，酸奶也别喝。

　　反流性喉炎，是含有胃酸的胃液向食管反流，到达咽喉部导致的，会加重病情。“想吃就白天吃，晚上别吃；吃完也不要马上躺下，一躺下，胃酸更容易反流。”他叮嘱女孩子，甜食、油腻的食物，最好也别吃，这些食物会刺激胃酸分泌。

　　为什么这类毛病，女性那么多呢？陈医生分析，女性得反流性疾病多，跟她们长期喜欢吃零食有关。

　　食管下括约肌，就像一道闸门，食物进了胃，它就会关上，防止食物从胃里反流回来。

　　如果“把门”的肌肉因为不停进食，有点松弛关不严，会让胃里的食物反漏上来。如果还伴有腹内压增高，比如孕妇、负重劳动，或者胃内压增高，比如暴饮暴食，就更容易出现各种反流症状。

　　预防反流性喉炎，可以这么做——

　　不要吃太饱，腰带不要系太紧；

　　辛辣、咖啡、酸奶、浓茶、高糖食物都要少吃；

　　橘子、杨梅这些酸性水果也要少吃，吃完了不要马上躺下；

　　晚上睡觉前别吃东西，睡觉时可以抬高床头，减少反流。

　　放轻松，注意休息，情绪紧张，也会让胃酸分泌过多。