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冬季最宜补肾壮阳 这些药材该怎么选

2016年01月29日 18:19 羊城晚报  评论(人参与
海马

  受访专家/广州市中医医院主任中医师、

  全国名老中医药专家学术经验继承指导老师 吴维城

  文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 高三德

  图/余燕红

  冬季补肾最适宜不过了!该如何选择药材?广州市中医医院主任中医师、全国名老中医药专家学术经验继承指导老师吴维城建议,可选用一些补肾壮阳而副作用又小的中药,配合肉类的焖、炖、煲以作食疗,以达到补肾、壮阳,提高性趣的效果。不过补肾前,应先找医生辨体质,弄清自己是肾气不足,还是肾阳不足,两种情况选用的补益药材是有所不同的,切不可自己乱购药物或盲目乱补。

  补肾气

  症状:

  男性肾气不足,可表现为腰酸膝软、精神疲乏、夜尿频频;女性肾气不足的表现是手脚冰凉、怕冷、月经易淋漓不尽、月经量少。

  药材推荐

  ●续断

  有甘温助阳、补肾益精的作用,用于治疗肾阳不足、下元虚冷、阳痿不举、遗精滑泄、遗尿尿频等症。亦可治关节不利、筋骨折伤、调经。

  ●杜仲

  有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、调经安胎的功效。可治疗肾阳虚引起的腰腿痛、酸软无力、肝气虚引起的妇女月经不调或怀孕早期胞胎不固、男子阴囊湿冷等症。在《神农本草经》中被列为上品。

  ●桑寄生

  桑寄生性缓气和,可升可降。补肝肾,强筋骨,祛风湿。用于肝肾不足、血虚失养的关节不利、筋骨痿软、腰膝酸痛、先兆流产。

  食疗方:

  (1)续断15克、杜仲15克、花生适量、猪腰一个,加水适量,炖煮一两小时。

  (2)续断15克、杜仲15克、桑寄生15克、猪尾一条,加水适量,炖煮一两小时。

  补肾阳

  症状:

  男性肾阳不足,多见性欲下降、阳痿、早泄等;女性肾阳不足,多见性冷淡、排卵功能障碍,甚至闭经。

  药材推荐

  ●肉苁蓉

  肉苁蓉也叫做沙漠人参,又称大云。对于很多肾虚型疾病的辅助食疗,效果相当不错,临床主要用来治疗肾阳虚的患者,而且还能起到改善精子质量的效果。需要注意的是,如果属于阴虚火旺体质而大便秘结者,是不适合吃肉苁蓉通便的。

  食疗方:

  (1)肉苁蓉片20克、牛肉500克,加水适量,炖煮一两小时。

  (2)肉苁蓉片15克、杞子10克、淮山10克、生姜3片、水鱼1只(约500克),加水适量,炖煮一两小时。

  ●巴戟天

  有温肾、益精、强筋骨、祛风湿的作用,用于肾阳不足、宫冷不孕、头晕耳鸣、腰膝酸软及风湿病等。现代研究表明,巴戟天有降低血压的作用。

  食疗方:

  巴戟天15克、羊肉500克,加水适量,炖煮一两小时。

  ●鹿茸

  能提高机体的免疫能力,改善睡眠质量,减少疲劳。还有壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效,

  食疗方:

  鹿茸片6-9克、未下蛋雌鸡1只(500-750克),加水适量,炖煮一两小时。

  ●海马

  现代医学研究表明,海马含有雄性激素,海马的乙醇提取物,可延长雄性小鼠的动情期,雌性小鼠的子宫及卵巢重量增加。海马提取液有雄性激素样作用。有人认为海马的壮阳补肾作用不亚于腽纳脐(又称海狗肾)。

  食疗方:

  鸡项1只(约500克)、海马10克、鲜虾仁100克、料酒、盐、味精、葱、姜等各适量,上笼蒸熟。

  提醒

  玛卡真的能固肾壮阳?

  不靠谱!

  据说玛卡能增强性欲,治疗不育不孕,在网络上被奉为“壮阳神药”、“天然伟哥”、“南美人参”等,在国内的药店、超市都可见到它的身影,且价格不菲。

  美国纽约大学朗格尼医学中心指出,目前,没有任何可靠的证据可以证明玛卡真的有以上各种好处,这种植物也不能对男性体内的激素水平产生什么影响。

  吴维城建议,有性功能或生育能力障碍的患者应接受正规的医学治疗,切莫迷信玛卡的“神奇功效”。

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