这个季节用枸杞泡水还得加点料 不然都白喝了

　　枸杞，是名贵的药材和滋补品。日常生活中，我们最常食用的养生保健食物，除了红枣，可能就属枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。

　　枸杞的食材搭配方法

　　1。枸杞配红枣

　　材料：

　　大枣10克，枸杞8克

　　做法：

　　1、把大枣放入锅中，用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；

　　2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里；

　　3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；

　　4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右焖出味道后，即可倒出来喝。

　　功效：使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。

　　枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。

　　女性多喝点枸杞大枣，对睡眠、尿频、体虚的人来说，能喝出年轻，喝出好气色，喝出健康。

　2。枸杞配龙眼

　　材料：

　　枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克

　　做法：

　　1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；

　　2、放入小碗加蜂蜜及适量水，入蒸笼蒸20分钟即可。

　　功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

　　3。枸杞配蛋

　　材料：

　　枸杞20克，鸡蛋2个

　　做法：

　　1、枸杞洗净放入碗中备用；

　　2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；

　　3、蒸熟即可食用。

　　功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。