医生提醒在空调房待得越久 抗高温能力反而越来越差

　　东莞时间网讯 （记者 查雨霏 见习记者 覃志杰）昨天一大早，市气象局就发布了高温橙色预警信号。

　　高温天气，中暑现象时有发生，市第八人民医院急诊科廖桂生医师提醒市民，漫漫长夏，一定要做好防暑措施。同时，高温天气易诱发热伤风、高血压、皮肤病、高血压、心脑血管及肠胃等疾病。

　　室内“贪凉”，出门反而易中暑

　　“出门5分钟，流汗2小时”空调房是大家的最佳“避暑胜地”。可你知道吗？在空调房待得越久，人的抗高温能力反而越来越差。

　　不少市民贪图凉快，会把空调温度调得很低。廖桂生医师介绍，由于室内外的气温相差悬殊，人从过于凉爽的房间一下子走进室外的“大蒸笼”，人体自身的体温调节中枢便容易失灵，不能迅速适应冷热温差较大的变化，就很容易产生中暑。

　　东莞属于亚热带季风气候，夏季高温多雨，环境比较湿热。当气温高达35-39℃时，由于人体大多通过出汗蒸发排泄，此时如果周围环境潮湿，汗液不易蒸发，也可能引起中暑。

　　此外，中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水、盐供给等情况有关。

高温天，这些病也爱找上门

　　廖桂生医师提醒，夏季除了防暑外，高温天也可能诱发热伤风、皮肤病、肠胃等疾病。

　　热伤风：

　　即夏天的普通感冒。一般出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状。

　　小贴士：热伤风要以预防为主，首先是加强锻炼，增强机体适应能力。有热伤风前兆的时候可以服一些板蓝根、薄荷等，然后是饮食起居要注意，夏天要多饮水，注意通风。

皮肤病：

　　夏天的皮肤病有的是高热天气产生的，有的是蚊虫叮咬，有的可能是芒果、菠萝等水果引发的。比如湿疹、荨麻疹、日光性皮炎、隐翅虫皮炎等。

　　小贴士：若需较长时间暴露于日光下时，尽量穿长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞；外出涂防晒霜，还要注意个人卫生。

高血压、心脑血管疾病：

　　如患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液黏稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗塞等症状，严重的可能导致死亡。

　　小贴士：尽量少去人多、空气流通不好的场所，多喝水，症状严重的要去看医生。

肠胃病：

　　夏季各种病原微生物容易滋生，而人们喜进食生冷食物，因此最易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。

　　小贴士：高温下市民特别要注意饮食卫生，不吃生的或半生的贝壳类海产品，隔夜食物要重新加热或煮透才吃；夏季不宜多吃刺激的食物，饮食以清淡为主。

　　/ 知多D /

　　中暑了怎么办？

　　如果身边有人不慎中暑，廖桂生医师提醒市民，一定要牢记这六字要决：移、敷、促、浸、擦、呼。

　　移：迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。

　　敷：可用冷水毛巾敷头部，或用冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。

　　促：将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。

　　浸：将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没胸口为宜。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

　　擦：四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15-30分钟，即可把体温降至37-38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。

　　呼：严重者，应立即呼叫120，将患者送到医院。