春季做好四防养出好皮肤 遇回南天皮肤易患潮病

　　爱美女士在更换新护肤品时，先做七天皮试

　　医学指导/中山大学附属第三医院皮肤科主任赖维教授

　　养出好皮肤，一年四季都不能掉以轻心。在以“潮湿、温暖”为关键词的春日岭南，做好护肤，就要提防“四大杀手”的偷袭。

　　中山大学附属第三医院皮肤科主任赖维教授表示，春季护肤要重视防微生物感染、防虫咬、防过敏和防晒。四季的护肤重点不同，爱美女士在更换新护肤品时，要注意先做七天皮试，以免诱发皮肤过敏。

　　文/广州日报记者任珊珊 通讯员江澜

　　防微生物感染

　　遇“回南天” 皮肤易患“潮”病

　　“广东春天常见的皮肤病，受天气因素影响最大。”赖维指出，春天天气潮湿回暖，真菌、细菌等微生物滋生。与微生物相关的春季皮肤病，最多见的当属真菌感染，也就是俗称脚癣、灰指甲、股癣、体癣等。其次是细菌感染，俗称“脓疱疮”的金黄色葡萄球菌感染性皮肤病、细菌性毛囊炎等高发。再次是病毒感染，例如带状疱疹等。

　　春暖花开，过敏性疾病也在增多，例如花粉引发的过敏、荨麻疹、驱蚊水等引发的接触性皮炎。下雨天和闷热天气如影随形，出汗一多，皮肤脆弱的人易因皮肤过敏，出现变态反应，手足湿疹相当常见。有手足湿疹的患者出汗一多，容易复发，表现为手掌和脚底长出排列紧密的小丘疹，并出现严重瘙痒。

　　专家支招：

　　预防“潮病”，只要内衣裤保持干燥，你就赢了。赖维建议，应首选棉质内裤，最好每天更换，有条件的可以用紫外线进行消毒。内衣裤一定要保持干燥，如果家中没有干衣机，可以将内裤放入干净塑料袋，将吹风机调至暖风挡，对着内裤吹几分钟，然后立即将塑料袋扎紧，待袋子内的空气变凉，再重复上述步骤，可让内裤快干。

　　春日晴天难求，遇到好天气，要曝晒床褥和被子。

　　对于真菌感染，要保持手足清洁干燥，避免下雨天浸水。每晚搓洗脚趾缝，清除死皮、脏灰。洗澡后要用专用毛巾擦干脚，不要任其自然风干。鞋袜的前脚掌部分是真菌最爱的“藏身之所”，必须经常清洁、干燥。要慎用消毒水喷鞋袜，以免损害皮肤，且潮湿鞋袜反而更容易滋生真菌。

　　赖维建议，可用消毒水浸泡清洗拖鞋、球鞋，放在阳光下暴晒。选用全棉袜，尽量用开水烫洗。鞋应选透气性能较好的鞋子，但下雨天要穿胶鞋。平时鞋子应勤换，换下来的鞋放在向阳处或通风处进行消毒，保持鞋子内环境干燥。有脚气或灰指甲的患者登门拜访他人时，最好用一次性鞋套，不要穿公用拖鞋，也不要打赤脚，以免传播真菌。

　　防虫咬

　　“虫虫”猖獗 莫忘驱蚊防虫

　　春天也是虫咬和寄生虫引起的皮肤损害高发季节。广州每年从4月份起便进入蚊虫繁殖的高发季节，春夏之际，本地“虫咬皮炎”渐渐进入高发期。赖维表示，部分“虫咬皮炎”患者抓挠皮肤，导致感染，可引发脓疱疮。尤其是婴儿，由于皮肤发育不成熟，抵抗力差，遭蚊虫叮咬的后果比成人要严重。

　　专家支招：

　　除了要积极消灭环境的蚊虫外，还要使用蚊帐，到野外时穿长袖长衫等来驱蚊。

　　天气转暖后，人们把收藏一冬天的凉席拿出来，“凉席使用前，要经过开水烫洗、充分晾晒。”赖维指出，草席等容易滋生螨虫，皮肤敏感的人睡了未经清洁暴晒的草席，一夜便可让背部、四肢冒红疹。

　　还要警惕的是阴虱、头虱，以及相对小众的隐翅虫皮炎等。“春天晾晒衣物尤其是内衣，最好不要把与皮肤接触的一面朝外晒。”赖维解释，隐翅虫在衣物上爬过，留下的分泌物也可引发严重皮炎。

　　防过敏和防晒

　　阳光渐盛 防晒也要“管住嘴”

　　“广东人春季护肤也要像夏天一样做好防晒工作。”赖维解释，在地处亚热带的广东，春季阳光渐渐强烈，随着环境中的紫外线增加，光感性皮炎、多形性日光疹等光线相关性皮肤病也会增多。尤其是多形性皮肤疹，这种病在春夏常见，常于日晒后2小时到5天内出现局部皮肤烧灼感或瘙痒，随即出现红斑、丘疹、结节、水疱、糜烂、结痂、落屑或苔藓样变等皮肤损害。

　　专家支招：

　　赖维提醒，对于有光过敏史的人，更要注意避光、涂抹防晒霜、隔离霜，必要时出门打伞戴太阳镜，尽量穿长袖衣服。对于“防晒霜和驱蚊水的涂抹次序”问题，赖维认为，应该先防晒再驱蚊，且两者叠加一般不会加重皮肤的负担。

　　此外，防晒也要管住嘴，禁食芹菜、菠菜、莴笋、泥螺等光敏性食物。有些高血压药物、四环素类药物以及维甲酸等也有光敏性，需咨询医生后使用。

　　春夏季，皮脂腺分泌旺盛，护肤品也可以根据个人肤质，从秋冬使用的质地较厚、滋润保湿功能为主的面霜改为清爽的乳液和有防晒功能的护肤品。要提醒的是，不要多做滋润型高营养面膜，也不要搽太多的护肤品，以免增加皮肤负担。“换用护肤品时，不管以前有没有用过这款产品，为保险起见，都应先做‘皮试’，看有无异常表现。”

　　如果是以前用过的护肤品，重新使用前应测试三天，每天早晚在面颊近耳朵处或者耳朵后的皮肤上抹一些，看会否诱发过敏。如果是新护肤品，皮试时间则应延长到七天，这是因为新护肤品的致敏过程一般会在7~8天内显现。

　　赖维表示，与冬天相比，春夏季节选用美白产品要相对“安全”。这是因为，美白护肤品的“常客”包括熊果苷、果酸、水杨酸等对皮肤有一定刺激性的成分。冬季皮肤干燥、敏感，使用这类护肤品时容易“吃不消”，而春季皮肤的耐受性相对好一些。