警惕孩子心理性矮小症 孩子增高的小诀窍

　　在日常生活中，常可见到一些孩子的身体和他们的年龄相比显得过分矮小，生长发育情况也不正常。出现这种情况，家长和医生总认为是生理或遗传上的原因。但是，医学家们发现，得不到足够的父母之爱往往也是一个极为重要的原因，这种情况在医学上称为“心理性矮小症”。

　　什么是心理性矮小症

　　“心理性矮小症”是指孩子因缺乏父母的爱抚，精神上受到压抑，致使孩子生长发育产生了障碍而出现的矮小症。美国著名的精神病学家霍芬博士指出：孩子长期生活在精神压抑、无人关心或经常挨打受骂、歧视冷落的家庭环境中，就会导致体内激素分泌障碍，引起生长发育障碍而个子矮小。

　　有关统计表明：在第二次世界大战中，德国、西班牙、朝鲜、越南等国失去双亲的孤儿，平均身高要比同龄儿童矮几厘米。科学家们曾为此做过试验，他们将一批受到精神压抑的孩子，安置到和睦欢乐的环境中，让他们受到模拟亲人的爱抚和家庭的温暖，3个月后约有95%以上的孩子发育情况很快发生变化，生长停滞现象得以消除，身高得到明显的增长，基本上接近其他同龄儿童身高增长的水平。因此，科学家们认为，爱抚的缺乏，精神上的压抑和心灵的创伤，都可导致神经——体液——内分泌系统功能紊乱，致使生长激素、甲状腺素等有助于长高的激素分泌减少，从而引起孩子的生长发育障碍。

　　为此，心理学家们指出，家长应充分关心和爱护孩子，使他们得到足够的父母之爱，这对孩子的生长发育十分重要。

　　怎么预测孩子未来能长多高呢？

　　专家解疑：因为孩子身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。

　　男孩：未来身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高）×1.078÷2

　　女孩：未来身高（厘米）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2

　　但遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的，而在小儿的生长发育过程中，骨骺的生长发育对身高起着决定性作用。骨骺是骨骼的生长发育中心，通过不断骨化来增加骨的长度，人的身高也随着增加。若想了解自己孩子是否还有长高的可能，去医院拍一张骨骺片即可。若骨骺已经闭合，则无论用什么药、吃什么保健品，都不可能再长高了。

　　如何让孩子增高

　　让孩子保持充足睡眠

　　身体主要是在夜里长高，这话不假。睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素，因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌，而不是平均分泌的。入睡约2小时后，分泌值达到高峰，几乎占到一天分泌量的一半；孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多孩子，尤其是学生，普遍睡眠不足，家长应设法安排好孩子的作息，晚上早点睡，早上晚点叫醒他。3~6岁儿童每天应睡10~12小时；小学或初中生每天应睡9~10小时。

　　不定期监测生长情况

　　当医生问，孩子以前生长速度什么样时，很多父母答不上来。宝宝刚出生的第一年，每个月都要测测宝宝的身高、体重，此后至少每半年测一次，最好固定在早上进行，并做好记录。孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右，2岁时应在每年10厘米左右，3~16岁阶段，应在每年5~6厘米左右，如果达不到就应警惕。

　　合理运动

　　合理的运动能帮助孩子长个儿。婴儿时期，可以通过婴儿操、游泳等主动运动促进孩子的发育。3到5岁的孩子可骑自行车等，但他们好奇心重，爱跑动，家长务必严加看护。孩子上小学后，就应有意识地培养他们有氧运动的习惯，如跳皮筋、踢毽子、打篮球等运动都不错。

　　重视身高5大节点

　　关注孩子身高，从妈妈怀孕时就要开始。妈妈孕期营养情况会影响孩子的身高体重。孩子出生后，不同的年龄段，生长发育有不同特征。孕期、幼儿期，上小学、初中、高中，都是观察孩子身高是否正常的重要节点，家长要密切关注，一旦发现身高异常，应及时带孩子就诊。