在怀孕期间，孕妈妈们的饮食会直接影响胎儿发育，建议孕妇选择含糖分较低的水果。
孕妇每天水果的食用量应控制在200-350克之间，且应选择柚子、桃、苹果、橘子、橙子等低糖水果。
科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。在饮食方面，要健康、均衡、有营养、不过量。
对于幼儿来说，身体的各个机能也没有大人那么强悍，相对于一些水果反而会伤害到她们幼小的身体。
天气干燥，皮肤娇嫩的小宝宝恐怕比大人感觉更明显。下面6个时段是补水的最佳时机，宝妈们不要错过。
现在宝宝摄取的咸、甜之味过多，与此同时也引发许多疾病。为了不改变五味失衡，应给宝宝吃些苦味食品。
素食妈妈可能会出现营养不良的情况，导致身体虚弱，所以素食妈妈要加强锻炼，增强体质，为哺乳提供良好的基础。
宝宝频繁有效的吸吮，能加快妈妈乳汁的分泌，相反，刻意减少哺乳次数，反而导致乳房乳汁分泌减少。
孕妇分娩后，身体十分虚弱，建议采取餐次增加、分量减少的方式，以减轻肠胃负担，同时也有利于营养的吸收。
3月到5月正是一年中孩子长高的最佳黄金时间。抓紧时间搜集有利于孩子长高的食材菜式，来做给小朋友们吃个够吧。
