东莞高温炎热注意防晒 好消息是冷空气雨水要来了

▲天高云淡，天空留下飞机的尾迹 记者 陈栋 摄

　　东莞时间网讯（记者 董珊伶）又到了“出门5分钟，流汗两小时”的季节。朋友相见，都要问：防晒霜到货了吗？西瓜和空调，准备好了吗？昨天是“520”，朋友圈除了秀恩爱，就是“高温天”。莞城刘先生在中午收到外卖后发了个朋友圈，“我的命有半条是外卖小哥给的。”

　　的确，昨天东莞很热，监测数据显示，午后全市最高温普遍在36℃-37℃左右。受反气旋环流影响，今日我市依旧阳光充足，高温炎热。

　　市气象台提醒东莞的小伙伴们，高温黄色预警仍然在生效中，如果烈日下进行户外活动，一定要注意防晒，因为皮肤暴露在紫外线下易受损害，同时也易引发中暑等疾病，因此外出做好防暑防晒措施十分重要。另外，出汗较多时也可适当补充些淡盐水。

　　好在这样的高温天气本周中有望得到一定缓解。本周将会有新一股较强冷空气影响我国南方地区，西南地区东部和江南的天气都会明显转凉，到了星期三左右，东莞的炎热也会有缓解的迹象。明后两天，受弱切变线影响，多云间阴天，有雷阵雨；24-25日多云为主，局部有阵雨或雷阵雨；展望26-29日有阵雨或雷阵雨。

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“小满”节气吃三鲜：黄瓜、蒜薹和樱桃

　　今天就是二十四节气中的小满。这时，我国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

　　农谚中还有“小满见三鲜”之说，指的是小满时节上市的三种天然食材：黄瓜、蒜薹和樱桃。

　　为何是黄瓜、蒜薹和樱桃？高温天，水分丰富的黄瓜正好可以消暑解渴；夏天温度高、细菌滋生，蒜薹中含有的大蒜素，可以抑制多种细菌的生长；现在是樱桃上市的时节，它在水果界绝对是一位颜值担当，酸甜的滋味也让人百吃不厌，最讨人喜欢的是，樱桃热量还很低。看来，今天下班的菜谱都不用想了。