春季多湿雨出游防过敏 晒伤痒疹应及时清洗

春季出游赏花提防皮肤过敏

　　五一假期到了，喜欢游玩的市民早已准备好利用这个假期外出游玩。无论自驾、赏花、骑行，都离不开“上山下海”。专家提醒，五一期间外出游玩肯定会遇到各种情况，一些关乎身体健康的问题不容忽视。

　　上山：注意“身心”安全

　　佛山市第二人民医院急救中心李晓红主任指出，春季潮湿多雨，蚊虫和细菌泛滥，外出游玩时应避免饮用生水和吃不卫生的食物。雨具是春季出门的必备物品，登 山的朋友应备好急救药品，如速效伤风胶囊，六神丸，肠胃药，晕车药，创可贴，云南白药，止血绷带，紫药水等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。蛇虫 出没的季节还要带上蛇药。

　　如计划在五一期间登山的市民，最好带一双鞋底沟纹深一些登山鞋，免得打滑，并且最好是高帮的，可以护住脚踝，下雨不 会湿到里面。衣服则尽量选择鲜艳颜色，万一出现意外鲜艳颜色也更容易被发现。最好再准备一根登山杖，下山时身体前倾，容易摔倒，下雨山路湿滑有杖支撑保险 系数要高得多。

　　李晓红提醒，尤其是心绞痛，冠状动脉粥样硬化问题的市民，病情不稳定时不能爬山。还有体重过大的人爬山也要谨慎，爬山给骨关节的刺激比较大，另外，习惯久坐的人，比如从事办公室工作的人员，没有运动经历的，爬山还需遵循适量、适宜强度原则。

　　下海：提防皮肤问题

　　近期气温逐渐上升，不少市民都会趁着五一假期出外畅泳、赏花。佛山市第二人民医院皮肤科谭德友主任提醒，五一期间到海边游玩一定要做好防晒措施，带上创可贴、肠胃药、清凉油等应急药品，有其它病史的市民建议可多备些常用药。

　　谭德友指出，很多人认为游泳时只要穿着泳衣、人长时间待在水中，就不用太担心防晒问题，根本不涂抹防晒霜。但回家后很多人开始出现皮肤发红、瘙痒等症状，严重的还会起水泡、水肿，这实际上是急性日晒伤的表现。

　　而五一期间出外游玩赏花也是很多市民会选择的活动，谭德友提醒，在赏花时还需注意花粉过敏问题。昼夜温差大，皮脂的分泌时多时少；飞扬的柳絮、花粉四处 飞散，附着在人体皮肤表面、堵塞毛孔等，都是常见引致花粉过敏的原因。所以容易出现过敏症状的市民外出踏青赏花时最好戴上口罩。特别是在有风的天气，更不 宜长时间在户外停留；尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；有过敏史的儿童不宜任其在草地、落叶很多的庭院或郊外长时间逗留玩耍。为了防止意 外情况，有过敏反应的游客外出时最好准备脱敏药物。如果症状较轻，可自行口服抗过敏药物，一旦出现较重症状时应及时到医院诊治。

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　　五一登山遇扭伤 切勿求愈心切

　　旅游途中登山、上下石阶或在不平路面上行走踩空时，可引起膝部和踝部扭伤，若摔倒时手部着地，还可并发腕部扭伤。李晓红表示，受伤部位常会出现不同程度 的疼痛、肿胀、皮肤青紫或淤斑，以及关节活动障碍等。不少伤者因求愈心切，往往采取立即走路活动或用力按摩、搓揉等措施，结果适得其反，加重了病情。

　　正确的处理方法是静养，受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢（手或脚），以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处， 以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧；必要时，最好取消当日的行程。伤后应尽快进行局部冷敷，譬如用干净的布将冷饮包起来压在受伤处，或将冰的矿泉水压在患 处，按压至少30分钟，可以减轻皮下出血。此外，由于有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治。

　　登山时崴脚也是常有的事，忍痛继续走或按摩都是错误的处理方法，因为这样做会加速扭伤处血液循环，不利于恢复。正确做法是冷敷20-30分钟，不要再活动，72小时之后再热敷或涂搽药物。

　　晒伤、痒疹应及时清洗

　　急性皮肤晒伤，可以及早用冰袋降温处理，如果仅仅是晒红、疼痛感不强，一般几天后就会好转。如果症状较重可以适当使用炉甘石洗剂；患者出现脱皮、烧灼感或瘙痒感、发烧、水泡等症状时，应尽快去医院治疗。

　　“游泳者痒疹”与水中的血吸虫幼虫有关，当你涉水而过或泡在水中时，血吸虫的幼虫会趁虚而入，进入暴露在泳衣外的皮肤，引起痒感、刺痛感或局部红疹的现 象，数小时后会消失，隔10~15小时后，于暴露位置会再度出现红色疹子。治疗方式以症状治疗为主。避免游泳者痒疹及海泳者皮肤疹，需要游完泳马上以清水 清洁皮肤，并用毛巾擦干身体。

　　（佛山日报记者梁炜健通讯员严小玲）