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  □本版撰文 信息时报记者 张秀丽 通讯员 粤卫信(除署名外)

  吸烟的危害众多,患肺癌概率是不吸烟者的10倍;二手烟形势严峻,全国有7亿多人经常接触致命的二手烟;与此同时,政府部门提供戒烟服务却受冷落,去年以来全省仅220人主动接受政府部门帮忙戒烟……今天迎来第30个世界无烟日,广东省卫计委近日在通报全省控烟工作信息时表示,全省控烟工作形势依然任重而道远,寄望在省级层面推动控烟立法,让更多民众远离烟草危害和二(三)手烟暴露。

  猛增长

  女性中烟民比例从0.69%升至3.33%

  5月27日,一年一度的世界无烟日前夕,广东省卫计委、广东省健教中心联合通报全省控烟工作信息。据广东省健康教育中心主任、省控制吸烟协会秘书长汤捷介绍,至今公开的最新统计数据显示,中国2015年15岁及以上人群吸烟率为27.7%,其中男性吸烟率为52.1%,女性为2.7%。

  其中,广东省15至69岁常住居民吸烟率为27.02%,男性吸烟率为50.84%,女性为3.33%。“引起我们关注的是女烟民的增长率”,汤捷指出,十年前,女性吸烟率的调查数据仅为0.69%。数据显示,女性烟民增长迅猛,十年来增长接近4倍。

  易忽视

  爬行宝宝是三手烟最大受害者

  “吸烟,伤害的不仅是烟民自身的健康。二手烟和三手烟的危害往往被忽略。”据汤捷介绍,“二手烟在成分上与吸烟者吸入的主流烟雾没有差别。”中国一项针对500多万对育龄夫妇开展的最新研究结果显示:与从不吸烟的夫妻相比,丈夫吸烟,妻子患高血压的风险增加;且随着丈夫吸烟量和二手烟暴露时间的增加,妻子得高血压的风险也随之升高。

  “而三手烟污染持续时间比一手烟和二手烟更长,甚至几个月都不消失。”汤捷指出,三手烟会通过呼吸道、消化道吸收及皮肤接触等方式危害人类。处于爬行阶段的婴幼儿比成人更易接触物体表面,是接触三手烟的高危人群。国外实验室研究发现,人体接触三手烟可引起基因突变。

  数据显示,中国女性在家中和工作场所的二手烟暴露率在世界上位居前茅。13~15岁的青少年中有50%以上每周都在封闭的公共场所中暴露于二手烟。

  戒烟难 志愿接受戒烟者仅220人

  广东省卫计委相关处室负责人表示,广东近几年都在推动控烟立法工作。广州和深圳的控制吸烟条例已经出台,省级层面的《广东省公共场所和工作场所控制吸烟条例》也在不断推动中。

  今年,全省控烟工作暗访(暗访控烟标示、固定抽烟区域、烟头处理等方面)结果显示,政府部门分值最低。省健康教育中心社会健康教育科科长秦祖国介绍,全省暗访综合评分为72.6分,其中政府部门61.7分,卫生计生机构82.3分。与2016年相比,综合评分和所有类别的机构得分均有提高。暗访期间,室内区域观察到吸烟现象单位的比例为58.6%,高于2016年;在楼梯观察到吸烟现象比例较高,达到30.1%。

  “暗访主要在全省卫生计生系统,先从我们系统抓起,但我们掌握的情况是,卫生计生的控烟情况做得是比较好的。”广东省卫计委相关负责人表示。

  在公共场所控烟方面,广州市工作进展走在全省前头,但一些食肆等公共场所仍容易见到烟雾缭绕。据广州市卫计委爱卫处处长高峰介绍,广州市各区每月至少组织一次巡查公共场所抽烟行为,市每两个月组织控烟联合执法周。2016年至2017年4月期间,广州劝导个人违法吸烟288111宗,检查各类公共场所单位85542场次;对没有落实控烟措施、履行劝阻义务的公共场所下发整改通知文书2174份,对265名违法吸烟者个人和9家公共场所实施处罚。对公共场所的处罚少,高峰解释,“主要是(它们多数是)第一次违规,这是给予警告的行政处罚。以后对再违规者会进行罚款。”

  戒烟比控烟还难。全省有9所戒烟门诊,位于广州、深圳、珠海、东莞、江门五市,提供戒烟服务,其中省级戒烟专家队伍97人,但从去年戒烟门诊成立至今,志愿接受戒烟者仅为220人,完成戒烟干预52人。专家指出,戒烟的药物没有纳入医保也是开展戒烟门诊的瓶颈所在。

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  戒烟要避开五大误区

  信息时报讯 (记者 谢菁菁 通讯员 李晓姗) 老年烟民戒烟从来不会“为时已晚”。南方医科大学南方医院呼吸内科副主任医师赵海金指出,临床研究显示,任何年龄戒烟均可获益,且戒烟越早、持续时间越长,健康获益就越大。

  盘点戒烟五大误区

  辅助戒烟不靠谱?×

  很多烟民以为辅助戒烟就是药物戒烟。烟瘾的实质是对尼古丁的依赖,这种依赖已被世界卫生组织定义为一种慢性高复发性疾病,单纯靠意志力难以克服,因此,需要医生的生理、心理干预和药物的辅助治疗才能减轻戒断症状。

  药物戒烟会染上药瘾?×

  药物戒烟是综合戒烟策略的一部分,并非所有人都需要使用药物戒烟;其次,服用药物戒烟时间短且疗程因人而异;第三,药物戒烟是一种安全、有效的治疗方法,人体对戒烟药物并无依赖,无成瘾性之说。

  戒烟后吸一支烟就等于复吸?×

  完全戒断后偶然吸一支烟并不完全等同于之前的戒烟努力完全白费,但的确有少部分人从此走上复吸之路。烟民要对偶吸持正确态度,同时要积极面对、分析为何又吸上了烟,并及时调整自己的戒烟策略。

  老年烟民戒烟为时已晚?×

  在吸烟者中,老年烟民占有很大比例。不管多大年龄都可以戒烟,很多研究显示,任何年龄戒烟均可获益,且戒烟越早、持续时间越长,健康获益就越大。

  吸电子烟可以两全其美?×

  目前对电子烟能否促进长期戒烟并没有充分的科学依据。临床上认为,电子烟缺乏长期随访,其安全性还有待研究。

  科学应对戒烟反应

  疲倦:小睡片刻,多给自己一点睡眠时间。

  紧张不安:散散步,泡个热水澡,做些能松弛神经的事。

  头痛:躺下来作深呼吸,洗个热水澡或泡个热水浴。

  失眠:下午6时后避免刺激性食物(如浓茶和辛辣的食物),下午或傍晚时分做些体操,睡前做些能松弛神经的事。

  饥饿:喝些水或低热量的饮品;准备一些健康的小吃。

  胃痛:饮大量的流质,日常饮食内加进含纤维的食品(如水果、蔬菜和全谷麦类食物)。

  体重增加:可以多吃健康的食物和保持日常各种活动和运动来控制体重。

责任编辑: GDN006