夫妻间发生矛盾后如何道歉 做好10点准能被原谅

　　这世上存在从没拌过嘴、急过眼、红过脸的夫妻吗？存在，但只占极少数。大多数夫妻还是在磕磕绊绊、吵吵闹闹中恩爱了一辈子。

　　吵架在所难免，这就让道歉成为一门学问。如果一不小心惹了老婆生气，男人们可别着急上火。下面10个简单有效的道歉方式能让老婆瞬间“灭火”，决不让吵架演变为冷战，乃至更严重的夫妻矛盾！

　　道歉诚意比套路重要道歉光说没用，如果只有形式没有诚意，道歉反而会成为老婆下一轮情绪爆发的导火索。说过“我很抱歉”后，男人要及时补充具体的致歉原因。让老婆知道你意识到自己的行动和话语对她造成了伤害，已经在后悔和反思。

　　道歉时得看对方眼睛不要假装懊悔，因为这样会加重伤害。道歉时要真诚地看着对方的脸，这样才能显示出歉意。说“对不起”时如伴有傻笑、咧嘴笑、冷漠或其他神情，会让伴侣感觉你口是心非，根本没意识到自己犯了错。

　　适时可来个亲密拥抱 当你推测伴侣准备接受道歉时，应当增加温柔的身体接触，表示出“我是真的在乎你”。但需注意的是，千万不要使用带有性意味的身体接触。

　　便条转述避免尴尬如果感觉道歉的话实在难以启齿，写张便条也可以。它要明确表达出你的悔过和反思，并请求得到对方的原谅。不要试图解释为什么会发生这样的事情，那样只会造成更多的伤害。

　　送件礼物缓和关系一件情真意切的小礼物有助于修复受损的婚姻关系。礼物可以是一束鲜花，也可以是香浓的巧克力。然而，这种方法不宜使用过多，因为对方会认为你送了礼物之后，还会一而再再而三地惹事。

　　道歉时得有人情味儿 “对不起”看似简单，但也不要脱口而出，否则对方会觉得你在敷衍了事，毫无情感投入。因此，最好的办法是，道歉时放慢语速，目光坚定，不回避问题，不拒绝承诺，体现出你的重视和责任感。

　　可以提供点额外服务如果伴侣曾经希望你做某些事情，而你一直忽略了没办，那么现在就是绝佳的机会。但不要指望做这件事就能完全弥补你所造成的伤害，但这样可让对方感受到你对她的体贴和细心。

　　在家务上多做点牺牲要充分认识到自己的不当言行所带来的负面影响。你应当花些时间和精力做件事来弥补过错，例如，主动去做本应由对方承担的家务，表明自己愿意付出代价或做出牺牲，让对方心里好受些。

　　设身处地去理解对方重要的是让伴侣知道你的所作所为对她带来了什么样的伤害，设身处地地考虑对方的想法；如果换做自己是无辜的受害者，会有什么样的糟糕心情。

　　用高质量性爱来弥补这当然不是道歉时的首要选择，它只是一种事后的补偿方法。然而，一旦你知道受损的关系是可以得到恢复的，这种“补偿式的性爱”就可以帮助夫妇回到正常的生活轨道之中。（吕冰编译自美国《预防杂志》）

　　（责任编辑：黄奇存）